Três sintomas comportamentais que indicam depressão

Você tem se sentido estranhamente cansado, triste e desmotivado ultimamente? Sair da cama torna-se um desafio e até as tarefas diárias parecem extremamente difíceis? Quando esses sintomas de vazio e tristeza assumem o controle, você pode começar a questionar se está sofrendo de depressão. 

Uma coisa é certa: não existe uma face única da depressão. Cada pessoa afetada apresenta uma combinação muito individual de sintomas emocionais, mentais (cognitivos) e/ou físicos.

Na maioria dos casos, entretanto, a depressão é caracterizada por pelo menos dois dos três sintomas principais a seguir.

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Quais são os sintomas da depressão?

• humor claramente deprimido
• Falta de interesse e alegria
• Falta de motivação e aumento da fadiga

A depressão grave é frequentemente acompanhada de sintomas físicos como perda de apetite, perda de peso ou perda de libido.

Todas essas condições muitas vezes dificultam a vida cotidiana. O que costumava ser tão fácil de fazer, de repente se torna tedioso ou extremamente desgastante. 

Mas como você pode determinar se tem depressão? Se houver sinais iniciais como os citados acima, por pelo menos duas semanas, é aconselhável consultar um médico. 

Outros sintomas que também podem aparecer em quadros depressivos

• Sentimentos pessimistas
• Excesso de reclamação
• Tristeza persistente
• Perda de interesse por atividades que costumavam ser agradáveis
• Mudanças no apetite ou peso
• Ter dificuldade em dormir (insônia) ou dormir excessivamente (hipersonia)
• Sentimentos de culpa ou inutilidade
• Irritabilidade
• Falta de cuidado com a aparência 

Tratamento da depressão

A depressão é tratável, e um profissional de saúde mental pode oferecer orientação, suporte e opções de tratamento.

Geralmente, o tratamento para a depressão envolve uma abordagem multifacetada que pode incluir terapia, medicamentos e mudanças no estilo de vida.

O plano de tratamento específico pode variar de pessoa para pessoa, dependendo da gravidade dos sintomas e das preferências individuais.

Outras dicas de Saúde na Catraca Livre 

Dezembro chegou, e com ele a temporada mais aguardada pelos brasileiros, repleta de comidas típicas. As mesas das ceias de Natal e Ano Novo costumam estar recheadas de pratos que fazem qualquer um salivar: chester, farofa, rabanada, salpicão, arroz com passas, além de deliciosos doces como panetone.

Com tanta variedade e sabor, é comum a preocupação de como manter a dieta e o controle alimentar durante essa época. Por isso, confira: Como manter o equilíbrio alimentar nas celebrações de fim de ano?