Este vegetal ajuda a prevenir o Alzheimer, segundo especialista
Alzheimer afeta cerca de 1,2 milhão de pessoas no Brasil
Um renomado especialista em Alzheimer trouxe uma revelação intrigante: comer um vegetal específico pode reduzir o risco de desenvolver essa condição, que é a forma mais comum de demência.
O neurocientista Robert Love, famoso nas redes sociais, publicou um vídeo no TikTok destacando os benefícios da beterraba.
Segundo ele, esse alimento atua como um escudo contra a bactéria Porphyromonas gingivalis (ou P. gingivalis), que está associada tanto a doenças gengivais quanto à progressão da doença.
A P. gingivalis, uma das mais de 700 espécies de bactérias encontradas na boca, pode causar inflamação oral — como a gengivite — e até contribuir para a inflamação cerebral, chamada neuroinflamação. “Essa bactéria é frequentemente detectada no cérebro de pacientes com Alzheimer”, explicou Love. Ele reforça que a saúde bucal desempenha um papel crucial na saúde cerebral, e alimentos como a beterraba podem ajudar a criar um ambiente bucal mais equilibrado.
Além disso, Love recomenda práticas simples para uma boca saudável: usar fio dental regularmente e evitar o consumo de açúcar processado.
Poder do vegetal na luta contra o Alzheimer
Essa ideia já conta com respaldo científico. Um estudo publicado na revista Redox Biology em 2019 mostrou que o suco de beterraba, rico em nitrato inorgânico, estimula o crescimento de bactérias benéficas na boca. Essas bactérias estão associadas a uma melhor saúde cognitiva e cardiovascular, especialmente em idosos. O estudo sugere que esses microrganismos podem ser alvos potenciais para terapias pré e probióticas.
Embora as pesquisas sobre o tema ainda estejam em andamento, escolhas conscientes de estilo de vida, como alimentação saudável e exercícios físicos, continuam sendo as melhores estratégias para proteger o cérebro.
Dicas para reduzir o risco da doença, segundo a Alzheimer’s Association:
- Pratique exercícios físicos regularmente
- Mantenha uma dieta equilibrada e nutritiva
- Estimule sua mente com atividades desafiadoras
- Cultive conexões sociais significativas
- Evite traumas na cabeça
A saúde do cérebro começa com pequenos hábitos. Que tal incluir a beterraba no seu prato hoje? Seu futuro pode agradecer!