Vida ativa promove bem-estar de idosos com sarcopenia
Estímulo ao movimento e atividades simples são fundamentais para a saúde mental e física dos idosos
Idosos com sarcopenia devem seguir recomendações médicas para ter melhor qualidade de vida. Este tema, “Exercícios adequados ao idoso sarcopênico”, será discutido durante o 11º Bradoo, Congresso Brasileiro de Densitometria, Osteoporose e Osteometabolismo, que ocorrerá de 21 a 24 de agosto em Brasília.
Além da sarcopenia, os idosos enfrentam problemas como a queda do arco plantar, causando dores no pé, que são comuns e podem afetar qualquer pessoa, independentemente da idade.
Os exercícios resistidos são frequentemente mencionados nas diretrizes, mas a combinação com exercícios aeróbicos é altamente benéfica. O exercício aeróbico melhora a condição cardiopulmonar, o que resulta em uma melhor oxigenação e circulação, facilitando a execução de exercícios com maior carga.
Incentivar atividades físicas regulares, mesmo que sejam simples tarefas domésticas, pode aumentar a autonomia do idoso e prevenir o agravamento da demência.
11º BRADOO
Congresso Brasileiro de Densitometria, Osteoporose e Osteometabolismo
Quando: 21 a 24 de agosto
Onde: CICB – Centro Internacional de Convenções do Brasil
St. de Clubes Esportivos Sul Trecho 2 Conjunto 63, Lote 50 – Asa Sul, Brasília