Vídeo ensina como realizar um treinamento funcional
Em busca de uma vida saudável e uma rotina de exercícios físicos constante, muitas pessoas estão aderindo ao treinamento funcional. A prática está ganhando cada vez mais adeptos na academia por ser mais interativa, completa e divertida, o que não torna o treinamento monótono. Nesse sentindo, o site ‘Minha Vida’ divulgou um vídeo que ensina alguns exercícios que você pode praticar ao ar livre, sem ajuda de um professor.
O treino funcional permite que o indivíduo acione seus músculos e articulações de forma global, desenvolvendo coordenação motora, flexibilidade, agilidade, equilíbrio, força e aptidão cardiorrespiratória. Fique atento aos detalhes e realize a série corretamente para evitar lesões musculares. Em caso de dúvidas de como executar os exercícios, procure um profissional.
Leia a matéria completa.