Vitamina B9 pode reduzir o risco de câncer de intestino em até 7%

Um estudo conduzido por cientistas do Imperial College London e publicado no The American Journal of Clinical Nutrition trouxe novas evidências sobre a importância do folato (vitamina B9) na prevenção do câncer de intestino. A pesquisa, que analisou dados de mais de 70 mil pessoas, revelou que o aumento do consumo de folato pode reduzir o risco de câncer colorretal em até 7%.

Como o folato pode ajudar na prevenção?

O folato, encontrado principalmente em vegetais de folhas verdes como espinafre, repolho e brócolis, tem um papel crucial na saúde. O estudo apontou que um aumento de 260 microgramas na ingestão diária dessa vitamina, o que corresponde a cerca de 65% da recomendação diária de 400 microgramas, pode trazer uma redução significativa no risco de desenvolver câncer de intestino. Essa descoberta destaca a importância de uma dieta rica em folato para a prevenção da doença.

Benefícios adicionais do folato

Além de atuar na prevenção do câncer de intestino, o folato é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e é especialmente importante para mulheres grávidas ou que estão planejando engravidar. O estudo também explorou a interação entre o folato e variações genéticas, sugerindo que certos genes podem modificar o efeito protetor dessa vitamina contra o câncer. No entanto, são necessárias mais pesquisas para compreender totalmente essas interações.

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Os resultados reforçam a relevância de incluir alimentos ricos em folato na dieta e abrem portas para futuras investigações sobre os mecanismos genéticos envolvidos no impacto do folato sobre o risco de câncer.