Você está jogando fora um remédio natural poderoso! Veja os benefícios das folhas de louro e o que elas podem fazer pelo seu corpo

As folhas de louro, muito comuns na culinária, não são apenas um ingrediente aromático, mas também poderosos remédios naturais para diversas condições de saúde.

Ricas em nutrientes, as folhas de louro são fontes de vitaminas C e A, ácido fólico e minerais como cálcio, potássio, magnésio, zinco, ferro, selênio e cobre.

Na cozinha, elas são usadas principalmente secas, pois liberam seu aroma mais intensamente, e são comuns em receitas como risotos, sopas e feijão. Porém, além de temperar pratos, elas são ideais para fazer chás que oferecem propriedades digestivas e anti-inflamatórias.

• Entenda como padrões irregulares de sono aumentam seu risco e AVC
• O hábito de escovar os dentes pode te salvar desta doença grave, diz Harvard
• Tottenham x Liverpool: Aproveite a odd 8.50 para Son marcar
• Arraial d’Ajuda: Roteiro de 5 dias para ninguém colocar defeito

Benefícios das folhas de louro

Controle do açúcar no sangue e diabetes:

Estudos indicam que as folhas de louro podem ser eficazes no controle do diabetes tipo 2, ajudando a reduzir os níveis de glicose no sangue. Isso acontece porque os antioxidantes presentes nas folhas estimulam a produção eficiente de insulina no corpo.

Embora haja algumas evidências de que o louro pode reduzir o colesterol e triglicérides, esse efeito ainda é discreto e requer mais pesquisas.

Expectorante natural:

O louro tem propriedades expectorantes suaves, sendo útil para aliviar sintomas de problemas respiratórios como tosse, congestão e muco nos pulmões.

Isso ocorre graças ao cineol (eucaliptol), um composto presente no óleo essencial da planta, que possui ações anti-inflamatórias e mucolíticas, ajudando a soltar o muco e a eliminá-lo mais facilmente.

Proteção do fígado:

A água de louro contém antioxidantes e compostos anti-inflamatórios que protegem o fígado contra danos causados por toxinas, má alimentação e o uso prolongado de medicamentos.

Esses compostos ajudam a reduzir o estresse oxidativo, que pode levar à inflamação e até ao acúmulo de gordura no fígado (esteatose hepática).

Melhora a digestão:

O louro é conhecido por suas propriedades digestivas e, quando consumido como chá ou água, pode aliviar problemas digestivos, como indigestão e cólicas.

Ele também estimula a produção de sucos gástricos, facilitando a digestão, especialmente de alimentos gordurosos. Além disso, possui propriedades carminativas, que reduzem a formação de gases intestinais e aliviam o desconforto abdominal.

Este tempero ajuda a prevenir o câncer

O orégano é um tempero simples, mas poderoso, com propriedades que estimulam o colágeno e protegem a saúde de maneira natural. Um estudo publicado no National Center for Biotechnology Information indica que o orégano possui propriedades antioxidantes que podem auxiliar na prevenção do câncer. Saiba mais aqui.