Você sabia que o folato contribui para a redução do câncer de intestino? Saiba como consumir
Estudo revela que a vitamina B9 pode reduzir o risco de câncer de intestino em até 7%
Pesquisadores do Imperial College London descobriram que a vitamina B9, também conhecida como folato, pode diminuir em até 7% as chances de desenvolver câncer de intestino. O estudo, publicado no The American Journal of Clinical Nutrition, envolveu mais de 70 mil participantes e revelou que o aumento na ingestão de folato, seja por alimentos ou suplementos, tem um impacto direto na redução do risco da doença.
Como o folato pode prevenir o câncer de intestino
A pesquisa identificou que o consumo de 260 microgramas adicionais de folato ao dia reduz em até 7% o risco de câncer colorretal. Isso equivale a 65% da quantidade diária recomendada de 400 microgramas. Alimentos como espinafre, repolho e brócolis são fontes naturais de folato e, ao serem incluídos regularmente na dieta, podem ajudar na prevenção do câncer de intestino.
Benefícios adicionais do folato para a saúde
Além de prevenir o câncer colorretal, o folato é essencial para a produção de glóbulos vermelhos e desempenha papel fundamental na saúde das mulheres grávidas ou que planejam engravidar. A pesquisa também explorou os efeitos do folato nos genes e como a interação genética pode influenciar os benefícios da vitamina para a saúde intestinal. Embora os resultados sejam promissores, mais estudos são necessários para entender as interações genéticas que modulam os efeitos do folato no risco de câncer.
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Estudo aponta bebidas que dobram o risco de câncer no intestino
Pesquisas recentes revelam que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas e refrigerantes pode dobrar o risco de câncer no intestino. Especialistas alertam que a combinação de açúcar e álcool prejudica a saúde intestinal, favorecendo o desenvolvimento de células cancerígenas. A conscientização sobre esses hábitos é essencial. Clique aqui para saber mais.