Você vai se surpreender com a relação entre as baixas temperaturas e a hipertensão arterial
Estação mais fria do ano, o inverno eleva os riscos para quem tem hipertensão. Aprenda a evitar complicações
O inverno é uma estação que requer atenção redobrada com a saúde cardiovascular, especialmente para quem sofre de hipertensão. Pesquisas apontam que a pressão arterial tende a se elevar durante os meses mais frios, o que pode sobrecarregar o coração e aumentar o risco de complicações graves.
Como o frio influencia a pressão arterial?
A principal razão pela qual a hipertensão se agrava no inverno está na vasoconstrição, um fenômeno onde os vasos sanguíneos se contraem em resposta ao frio. Essa contração intensifica a resistência ao fluxo sanguíneo, elevando a pressão arterial.
Segundo o cirurgião cardíaco Élcio Pires Júnior, da Sociedade Brasileira de Cirurgia Cardiovascular (SBCCV), essa é uma reação natural do corpo para preservar o calor. “A vasoconstrição diminui o fluxo sanguíneo, aumentando a pressão arterial, o que exige mais esforço do coração em dias frios para manter o equilíbrio térmico”, explica o especialista.
Outro fator que pode piorar a hipertensão no inverno é a alimentação. Durante essa estação, é comum que as pessoas consumam mais alimentos calóricos e ricos em gorduras, o que pode prejudicar o funcionamento do organismo e contribuir para o aumento da pressão arterial.
Riscos e como prevenir complicações da hipertensão no inverno
A hipertensão é um dos principais fatores de risco para o acidente vascular cerebral (AVC), e a pressão alta no inverno pode amplificar esse risco. Além disso, a incidência de infartos do miocárdio aumenta durante os meses frios, devido à maior pressão nos vasos sanguíneos, que pode levar à formação de coágulos e bloquear o fluxo sanguíneo para o coração.
Para evitar essas complicações, é crucial adotar um estilo de vida saudável. Isso inclui a prática regular de exercícios físicos, mesmo que realizados em ambientes internos, manter uma dieta equilibrada e com baixo teor de sódio, e gerenciar o estresse de forma eficaz.
Monitorar a pressão arterial com frequência e ajustar a medicação conforme a orientação médica também são medidas essenciais para manter a saúde cardiovascular durante o inverno.