Detox de Ano Novo: 2 receitas para combater a ressaca rápido
Esses elixires não apenas ajudam a hidratar o corpo, mas também atuam como verdadeiros limpadores de toxinas
Após um Natal repleto de exageros, lidar com os excessos pode se tornar uma missão desafiadora. Se o dia amanheceu com dor de cabeça, cansaço e aquela sensação de estômago embrulhado, não se preocupe: um bom suco detox pode ser seu aliado para renovar as energias.
Esses elixires não apenas ajudam a hidratar o corpo, mas também atuam como verdadeiros limpadores de toxinas. Confira abaixo duas receitas criativas e deliciosas para recuperar seu equilíbrio e vitalidade.
Detox Tropical: Abacaxi com couve
Que tal começar com uma explosão de frescor e nutrição? O suco detox de abacaxi com couve é perfeito para revitalizar o corpo e espantar o cansaço. Fácil de fazer, ele une sabor e benefícios em um só gole.
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Ingredientes:
1 fatia generosa de abacaxi
3 folhas de hortelã fresquinhas
1 colher de sopa de couve picada
1 colher de sopa de salsa
350 ml de água de coco
Modo de preparo:
Corte o abacaxi em pedaços e pique as ervas.
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter um líquido homogêneo.
Sirva bem gelado e, para um detox mais efetivo, tome o suco duas vezes ao dia.
Detox cítrico: Alface com frutas cítricas
Para quem busca um toque de suavidade combinado com o frescor dos cítricos, o suco de alface com frutas cítricas é a pedida ideal. Ele harmoniza a leveza da alface com o vigor das laranjas e do limão.
Ingredientes:
5 folhas grandes de alface
Suco de 1 limão
Suco de 2 laranjas maduras
½ copo de água
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até a mistura ficar uniforme.
Coe e consuma imediatamente, adicionando o suco de limão no momento de servir para preservar seu frescor e propriedades.
Essas receitas são verdadeiros respiros de saúde e bem-estar, perfeitas para transformar a ressaca em energia renovada. Prepare, deguste e volte a brilhar.
Outras dicas de Saúde na Catraca Livre
Dezembro chegou, e com ele a temporada mais aguardada pelos brasileiros, repleta de comidas típicas. As mesas das ceias de Natal e Ano Novo costumam estar recheadas de pratos que fazem qualquer um salivar: chester, farofa, rabanada, salpicão, arroz com passas, além de deliciosos doces como panetone.
Com tanta variedade e sabor, é comum a preocupação de como manter a dieta e o controle alimentar durante essa época. Por isso, confira: Como manter o equilíbrio alimentar nas celebrações de fim de ano?