Menos de 30 minutos de exercício podem transformar uma função cerebral que muitos já consideram saudável, especialmente após os 65 anos
Joelhos escurecidos e ressecados: um cuidado simples à noite pode ajudar mais do que loções intensivas
Nadar em vez de treinar musculação ajuda muito, mas só vale a pena se a prática for contínua e mantiver intensidade estável
Adeus aos cabelos brancos para sempre: a mistura caseira, sem corantes nem produtos químicos, para cobri-los em um dia
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