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#autocuidado

Molhe o rosto com água de rosas e aplique com um algodão. Ele ficará naturalmente mais firme e iluminado ao longo do dia, sem o uso de primer ou base. Uma maneira de preparar a pele antes da maquiagem

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Adeus aos cabelos brancos: Tintura caseira e sem químicos que recupera a melanina dos cabelos: proporciona brilho e maciez

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Molhe os lábios com óleo de rícino e aplique com um algodão. Eles ficarão naturalmente mais hidratados e volumosos em poucos dias, sem o uso de gloss ou preenchedor. Uma maneira de cuidar dos lábios ressecados naturalmente

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Molhe as unhas com suco de limão e aplique com um algodão. Elas ficarão naturalmente mais brancas e brilhantes em poucos minutos, sem o uso de clareador químico. Uma maneira de clarear as unhas amareladas em casa

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Os treinadores concordam sobre como o treino de uma pessoa normal deve ser: “Três ou quatro dias de treino de força por uma hora, controlando a quantidade de comida que se ingere, é suficiente.”

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O que acontece com o seu corpo quando você nada? Especialistas explicam como a natação beneficia a saúde física e emocional.

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Quantas séries de barra fixa por dia devem ser feitas para desenvolver as costas e os bíceps?

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Quantas séries de prancha por dia devem ser feitas para fortalecer o core e melhorar a postura?

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Felipe Isidro, professor de Educação Física: “As pernas representam mais de 60% da massa muscular total do corpo.”

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Molhe as sobrancelhas com água e aplique com um algodão. Elas ficarão naturalmente mais escuras em até dois tons, sem o uso de henna. Uma maneira de escurecer as sobrancelhas

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Beber água com limão em jejum é muito bom, mas só funciona se a água estiver morna, com meio limão espremido e for consumida pelo menos 20 minutos antes do café da manhã

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Adeus aos cremes anti-idade: a nova tendência que apaga as marcas de expressão e devolve o viço da pele naturalmente

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