29 experiências para viver em SP pelo menos uma vez e se sentir conectado com a cidade
Seja você turista ou local, descobrir (ou redescobrir) a cidade com novos olhos é sempre uma boa pedida
São Paulo é muitas cidades em uma só. Enorme e multicultural, a capital paulista pode oferecer experiências únicas que encantam tanto moradores quanto visitantes. Mais do que arranha-céus e trânsito, São Paulo pulsa arte, história, gastronomia e encontros, e existem atividades que, sem dúvida, merecem ser feitas pelo menos uma vez na vida.
Do clássico ao alternativo, São Paulo abriga lugares que falam diretamente à alma urbana. Que tal se encantar com as obras do MASP na Avenida Paulista em um domingo sem carros? Ou experimentar o pastel de bacalhau do Mercadão seguido de uma visita ao Mosteiro de São Bento para ouvir o canto gregoriano?
Essas vivências são apenas o começo de uma lista de experiências que mostram o porquê de São Paulo ser considerada uma das cidades mais fascinantes do mundo.
O que fazer em São Paulo para se sentir vivo?
1. Meditar ou praticar yoga ao ar livre no Parque Ibirapuera
Entre árvores, lagos e esculturas modernistas, o Parque Ibirapuera é um dos maiores refúgios urbanos da cidade. Participar de uma aula coletiva de yoga ou simplesmente meditar em um de seus gramados é uma forma poderosa de reconexão com o corpo e a cidade. Grupos como o Yoga no Ibirapuera oferecem práticas gratuitas e abertas ao público.
2. Explorar o Beco do Batman em um tour de arte urbana
Localizado na Vila Madalena, o Beco do Batman é um dos maiores murais a céu aberto da América Latina. Mais do que um point de fotos, o local é símbolo da criatividade paulistana. Você pode ir por conta própria ou fazer um tour guiado para conhecer a história por trás dos grafites.
3. Viver a Avenida Paulista aos domingos
Quando a Paulista fecha para carros e abre para pessoas, a cidade se transforma. Música, arte, dança, esportes e gastronomia tomam conta da avenida mais famosa do Brasil. A dica é caminhar sem rumo, participar de uma roda de samba, ouvir um artista de rua e respirar o clima efervescente.
4. Tomar um banho de floresta no Parque Estadual da Cantareira
Pouca gente sabe, mas São Paulo abriga uma das maiores florestas urbanas do mundo. No Parque da Cantareira, é possível fazer trilhas, avistar animais silvestres e praticar o shinrin-yoku (banho de floresta), uma técnica japonesa de redução do estresse. A trilha da Pedra Grande oferece uma vista inesquecível da cidade.
5. Tomar café da manhã com calmaria no Jardim Botânico
Para um início de dia diferente, prepare uma cesta de piquenique e vá ao Jardim Botânico de São Paulo, na Zona Sul. Com paisagens lindas, trilhas suspensas e estufas com plantas raras, o espaço convida ao silêncio, à contemplação e ao bem-estar.
6. Assistir ao pôr do sol na Praça do Pôr do Sol
A praça, em Alto de Pinheiros, reúne jovens, famílias, cachorros e artistas em tardes preguiçosas de céu alaranjado. Leve uma canga, algo para beber e curta o espetáculo da natureza com vista panorâmica.
7. Experimentar sabores icônicos no Mercado Municipal
O famoso pastel de bacalhau ou o sanduíche de mortadela são experiências gastronômicas obrigatórias. Mas o Mercadão também oferece frutas exóticas, especiarias, queijos e ingredientes de todo o mundo.
8. Praticar mindfulness ou Tai Chi na Praça Pôr do Sol ou no Parque da Aclimação
Muitos grupos de saúde e bem-estar oferecem encontros gratuitos de práticas como meditação guiada, respiração consciente e Tai Chi. Essas práticas ajudam a reduzir o estresse, aumentar o foco e melhorar o sono.
9. Visitar o Sesc 24 de Maio para um banho de cultura (e de piscina!)
No coração do centro histórico, o Sesc 24 de Maio é um dos espaços culturais mais incríveis da cidade. Além de exposições, shows, biblioteca e gastronomia acessível, o prédio tem uma piscina no terraço com vista para o skyline paulistano. Vale a pena se cadastrar e curtir essa experiência.
10. Sentir a energia da cultura afro-brasileira no Ilú Obá de Min
Esse coletivo de mulheres celebra a herança afro com batuques, cantos e danças nas ruas de SP, especialmente no carnaval. Acompanhar um cortejo do Ilú é emocionante.
11. Participar de um mutirão de horta urbana
Locais como a Horta das Corujas, no bairro da Vila Beatriz, promovem oficinas e encontros onde você pode literalmente colocar a mão na terra e se reconectar com a natureza.
12. Acompanhar um sarau na periferia
Movimentos como o Sarau da Brasa, Sarau do Binho e Cooperifa são encontros de literatura, poesia, música e resistência cultural. Vale viver essa experiência!
13. Andar de bike na ciclofaixa de lazer aos domingos
São dezenas de quilômetros de faixas exclusivas que ligam bairros e parques. Uma forma ativa e saudável de redescobrir a cidade.
14.Conhecer o Planetário
Ao longo do ano, o Planetário apresenta uma programação acessível, interativa e lúdica, apresentando a imensidão do universo com uma nova perspectiva para toda a família!
15. Ver um concerto de orquestra na Sala São Paulo
Seja um fã de música clássica ou não, o espaço em si já vale a visita. A acústica da Sala São Paulo é uma das melhores do mundo.
16. Ver o nascer ou pôr do sol do Pico do Jaraguá
É o ponto mais alto da cidade, com trilhas em meio à Mata Atlântica. A vista é de encher os olhos!
17. Fazer um trilha pelo Parque Estadual da Cantareira – Núcleo Pedra Grande (Horto Florestal)
São Paulo tem trechos de floresta nativa preservada, perfeitos para reconectar corpo e mente. Sem falar da vista a partir da Pedra Grande, que é uma das mais bonitas da cidade.
18. Apreciar arte contemporânea na Pinacoteca ou no MASP
Patrimônio da cidade, ambos os museus têm acervo riquíssimo e eventos acessíveis.
19. Participar de um grupo de observação de pássaros no Ibirapuera
Universidade Aberta do Meio Ambiente e Cultura de Paz (UMAPAZ) promove de tempos em tempos, especialmente durante a primavera e o verão, a observação de aves no Parque do Ibirapuera. O passeio convida ao silêncio e à desaceleração, o que ajuda na regulação das emoções e percepções, proporcionando uma introspecção necessária para o equilíbrio.
20. Ver um filme no Cine Belas Artes à meia-noite
Programação alternativa, poltronas retrô e charme antigo fazem do cinema uma verdadeira experiência.
21. Fazer uma aula de dança ao ar livre
Forró, samba, gafieira… No Largo do Arouche, no CCSP e em parques há encontros gratuitos e cheios de alegria.
22. Fazer um retiro de um dia no Sesc Interlagos ou Parque do Carmo
Com espaço verde, atividades de bem-estar e alimentação saudável, são refúgios ideais dentro da cidade.
23. Curtir uma feira gastronômica ou cultural
A Benedito Calixto, a Feira da Liberdade e a Feira Preta são imperdíveis para quem ama cultura, comida e diversidade.
24. Observar a cidade do Farol Santander
A antiga sede do Banespa abriga um centro cultural incrível, e o mirante no topo oferece uma das vistas mais icônicas do centro histórico da cidade.
25. Fazer um tour noturno pelo Cemitério da Consolação com arte e história
O espaço abriga esculturas e jazigos históricos de figuras como Mário de Andrade e Tarsila do Amaral.
26. Vivenciar o canto gregoriano no Mosteiro de São Bento
Um dos programas mais singulares e tocantes da cidade é assistir à missa com canto gregoriano no Mosteiro de São Bento, no centro de São Paulo, aos domingos, às 10h. Os monges beneditinos entoam cantos milenares em latim, em um ambiente de arquitetura deslumbrante.
27. Passear no Parque Horto Florestal (Tremembé)
Ideal para caminhadas, observação de aves, piqueniques e meditação. Conta com viveiros, lagos e espaço para yoga ao ar livre.
28. Visitar a Vila Operária da Mooca e o Museu da Imigração
Um mergulho na história de São Paulo. A visita ao museu e ao entorno da vila italiana é emocionante e cheia de memórias.
29. Conhecer o Museu da Língua Portuguesa
Localizado na Estação da Luz, o museu oferece uma experiência sensorial e interativa única. Projetado para mostrar a riqueza, a criatividade e a evolução do nosso idioma, o museu mescla exposições digitais e sonoras, instalações imersivas e painéis táteis. Uma baita experiência!