6 hábitos de higiene íntima que as mulheres devem evitar para preservar a saúde

Embora o cuidado com a higiene íntima seja parte fundamental da rotina de muitas mulheres, é essencial saber o que evitar para manter a saúde vaginal em dia. A vagina tem um poder autolimpante natural, o que significa que diversos hábitos de higiene adotados frequentemente podem acabar fazendo mais mal do que bem. De acordo com a ginecologista Diana Tatsuko, da clínica Neolife Bem-Estar, certos produtos e práticas podem prejudicar o equilíbrio da flora vaginal e causar irritações ou infecções.

1. Evite o uso de ducha higiênica

Apesar de ser um hábito comum entre muitas mulheres, o uso da ducha higiênica pode afetar a saúde íntima. “A ducha higiênica altera o pH natural da vagina, que é ligeiramente ácido, e pode causar a destruição da flora vaginal”, alerta Diana. Isso compromete a defesa da região, podendo resultar em irritações, infecções bacterianas e até micoses.

2. Lavar a região íntima em excesso

Embora a higiene seja importante, o excesso de lavagens pode prejudicar o pH da vulva. A médica destaca que a remoção excessiva das secreções naturais da pele pode danificar sua camada protetora e eliminar a lubrificação natural, provocando ressecamento e desconforto.

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3. Produtos perfumados: cuidado com lenços e papel higiênico

O uso de lenços umedecidos perfumados ou de papel higiênico com fragrância pode causar secura e irritações. Esses produtos alteram o equilíbrio natural da região, removendo a lubrificação essencial da pele e potencialmente resultando em desconfortos vaginais.

4. Depilação constante com lâmina de barbear

A depilação diária, especialmente com lâmina, pode destruir a camada protetora da pele e causar irritações. Além disso, a remoção frequente de pelos pode eliminar a lubrificação natural da região íntima, deixando a área mais vulnerável a infecções.

5. Evite usar sabonetes comuns

Embora não sejam completamente contraindicados, os sabonetes comuns podem irritar peles mais sensíveis. A médica recomenda o uso de sabonetes íntimos com pH adequado, mais ácido e apropriado para a região íntima, evitando os produtos com corantes ou perfumes.

6. A direção do uso do papel higiênico importa

Um erro comum, mas fundamental, é o uso do papel higiênico de trás para frente. Essa prática pode transferir bactérias do ânus para a vagina, aumentando o risco de infecções. Para evitar essa transferência, é essencial seguir a direção correta durante a higienização.