Turismo do sono: conheça a nova tendência de viagens de luxo
Se você tem dificuldades para dormir ou apenas deseja recarregar as energias, uma viagem dedicada ao sono pode ser a escolha ideal
Nos últimos anos, uma nova tendência tem ganhado força no setor de viagens de luxo: o turismo do sono. Em um mundo cada vez mais acelerado, onde a qualidade do descanso é constantemente prejudicada pelo estresse e pelo excesso de telas, hotéis e resorts ao redor do do globo passaram a investir em experiências voltadas exclusivamente para melhorar o sono de seus hóspedes.
Mas afinal o que é o turismo do sono? A tendência consiste em viagens planejadas com o objetivo de proporcionar um descanso profundo e reparador.
Diferente de outras formas de turismo de bem-estar, que podem incluir detox digital ou meditação, essa modalidade foca especificamente em criar condições ideais para um sono de qualidade.
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Desde quartos com isolamento acústico e camas tecnologicamente avançadas até terapias do sono conduzidas por especialistas, o conceito atrai quem busca recuperar energia e melhorar a saúde mental e física.
Quando surgiu o turismo do sono?
O turismo do sono começou a ganhar destaque durante a pandemia de covid-19 levou muitas pessoas a enfrentarem problemas de insônia e distúrbios do sono. No entanto, a ideia de buscar experiências para melhorar o descanso já existia antes disso, com spas e retiros que ofereciam programas voltados ao relaxamento.
Com o avanço da neurociência e a maior compreensão sobre a importância do sono, estabelecimentos ao redor do mundo passaram a incorporar serviços especializados, transformando o descanso em uma razão principal para viajar.
Benefícios do turismo do sono
Optar por uma viagem focada no sono pode trazer várias vantagens para a saúde e o bem-estar:
- Melhoria na qualidade do sono: Ambientes planejados para reduzir ruídos e estimular o relaxamento ajudam na regulação do ciclo circadiano.
- Redução do estresse: Programas de mindfulness, banhos terapêuticos e aromaterapia promovem relaxamento profundo.
- Aumento da produtividade: Um descanso adequado melhora a função cognitiva e a capacidade de concentração.
- Benefícios para a saúde física: O sono de qualidade fortalece o sistema imunológico, regula hormônios e reduz riscos de doenças cardíacas.
Destinos para o turismo do sono
Vários hotéis e resorts ao redor do mundo estão investindos nessa tendência e oferecem experiências voltadas ao sono. Alguns dos mais renomados incluem:
- Zedwell Hotel (Londres, Reino Unido): Com quartos livres de distrações e poluição sonora, esse hotel foi projetado especialmente para promover o descanso.
- Six Senses Douro Valley (Portugal): Oferece um programa de sono guiado por especialistas, incluindo meditação, ioga e avaliação do padrão de descanso.
- The Cadogan (Londres, Reino Unido): Em parceria com especialistas do sono, disponibiliza um serviço que auxilia os hóspedes a melhorar sua rotina noturna.
- Kamalaya Koh Samui (Tailândia): Um retiro de bem-estar na Tailândia que combina medicina oriental e terapias naturais para melhorar o sono.
- Park Hyatt New York (EUA): Disponibiliza uma suíte projetada com tecnologia de ponta para otimizar a qualidade do descanso.