4 soluções naturais que aliviam os sintomas da ansiedade
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Algumas dessas alternativas naturais são comumente indicadas como complemento aos tratamentos clínicos contra a ansiedade
A ansiedade está entre os transtornos mentais mais comuns no mundo. Apesar de a terapia e os medicamentos serem formas eficazes de tratamento, muitas pessoas recorrem a alternativas naturais como forma complementar.
Pesquisas recentes indicam que hábitos simples e compostos naturais podem reduzir sintomas como tensão muscular, preocupações constantes e até batimentos cardíacos acelerados.
Se você procura maneiras naturais de lidar com a ansiedade no cotidiano, conheça algumas opções comprovadas que podem ser incorporadas à sua rotina.