Cuidados básicos na academia para se proteger de doenças
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Veja como manter a higiene na academia e prevenir doenças com práticas simples e eficazes, seguindo orientações de especialistas
Um estudo publicado no “Clinical Journal of Sports Medicine”, revelou que 63% dos equipamentos de ginástica estão contaminados com rinovírus, causador do resfriado comum. Esse vírus pode sobreviver em superfícies duras por até sete dias, enquanto o vírus da gripe pode durar até 24 horas.Dados como este, mostram a importância de manter uma rotina rigorosa de higiene na academia. Ao limpar os equipamentos antes e após o uso, a possibilidade de transmissão de doenças é reduzida.Listamos alguns hábitos para manter a higiene na academia. Confira no vídeo!#academia #prevencao #bemestar #dicasdesaude