Deficiência de serotonina: sintomas que indicam o problema
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Se você não tiver esse hormônio da felicidade, poderá desenvolver muitos outros problemas além do mau humor
A deficiência de serotonina, conhecida como o “hormônio da felicidade”, pode causar vários sintomas físicos e psicológicos. Esses sintomas incluem: fadiga, irritabilidade, ansiedade, aumento da percepção da dor, distúrbios do sono, problemas digestivos e alterações no apetite com desejos alimentares.A serotonina é crucial para funções como regulação do humor, sono, apetite e cura de feridas. Baixos níveis de serotonina estão frequentemente associados à depressão.Para aumentar a serotonina naturalmente, recomenda-se fazer exercícios físicos e se expor à luz solar.#serotonina #saudemental #saudefisica #BemEstar