Dificuldade em manter uma rotina de exercícios não é preguiça, mas resultado da evolução humana
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Segundo o pesquisador, nosso corpo foi moldado para suportar atividades moderadas, e não treinos intensos
O ser humano tem uma predisposição natural a evitar esforços excessivos. Essa ideia é defendida por Daniel E. Lieberman, chefe do Departamento de Biologia Evolutiva Humana da Universidade de Harvard, que estuda como o corpo humano evoluiu e funciona ao longo do tempo.
Em seu livro Exercised: Why Something We Never Evolved to Do is Healthy and Rewarding, Lieberman analisa a origem evolutiva do hábito de se exercitar e questiona várias suposições populares sobre o tema. Com base em mais de uma década de estudos, ele argumenta que nosso corpo é biologicamente mais preparado para esforços moderados do que para atividades muito intensas, como maratonas ou triatlos.