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Lojong: descubra um app que te ajuda a meditar em casa

Cuidar da saúde mental é um assunto cada vez mais necessário hoje em dia. Ainda mais para quem busca na meditação uma forma de trazer equilíbrio à rotina do dia a dia.

Então, se você quer começar a meditar agora mesmo é só dar uma olhada nesta dica de app que nós selecionamos pra você!

Com o Lojong é possível fazer diversos programas de treinamento para quem já tem ou deseja adquirir o hábito de meditar a partir de temas como “acolhendo a ansiedade”, “dormir bem”, “foco”, entre muitos outros.

Além disso, o app registra todas as suas atividades, entre exercícios e meditações, o que permite ao usuário acompanhar o seu progresso, uma coisa super importante em apps deste tipo. Confira todos os detalhes no vídeo:


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