Os treinadores concordam: “Um treino curto e intenso pode render tanto quanto uma sessão longa e moderada”
Os treinadores concordam: “Trinta minutos de natação exigem mais do corpo do que a mesma meia hora de caminhada”
Colocar sabão de coco ralado na máquina de lavar uma vez por mês: para que serve, por que é tão recomendado e qual é o benefício
Um homem construiu um lago para criar peixes e 1.000 dias depois se transforma em um refúgio para águias, cervos e corujas.
Sofá é entregue na casa 27 em vez da 72 e morador monta o móvel na sala antes de a vendedora ligar cobrando a entrega
Os treinadores concordam: “Vinte minutos de corda pulada equivalem a uma corrida bem mais longa em gasto energético”
Durante 42 anos, um padre trabalhou na construção de um altar, usando pedras preciosas e mais de 100 vagões carregados com pedra.
Pesquisas de Harvard mostram que “menos exercícios” é mais saudável! A tendência que faz sucesso na Europa e nos EUA, “Hot Girl Walk”, é um exercício de baixo impacto que não faz você suar, não deixa ofegante e ainda ajuda a reduzir o cortisol.