Treinar em casa com o peso do corpo no lugar de ir para a academia é muito bom, mas o melhor é se você variar os exercícios a cada poucas semanas
Um marinheiro, três mulheres e 23 filhos: a ilha do Pacífico habitada por uma única família há 160 anos
Chefs com estrelas Michelin concordam: “O arroz mais fácil e saboroso não é feito com caldo ou refogado, basta adicionar pasta de pimenta e 4 dentes de alho.”
Adeus, varandas sem graça: 5 plantas floridas que podem ser plantadas em setembro e duram até a próxima estação
Entre 1997 e 2002, liberaram 1.541 alces em minas de carvão a céu aberto; 25 anos depois, a manada conta com aproximadamente 13.000 exemplares de diferentes origens genéticas em um terreno recuperado com pastagens
Sair para caminhar no lugar de ir para academia é muito bom, mas o melhor é se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos, sem interrupções e a uma velocidade constante de 5 km/h