Especialistas já concordam: “Caminhar 1 hora por dia, 7 dias por semana, em ritmo leve, pode queimar 75 000 calorias por ano”
Descoberta pode mudar a história do Egito: as Pirâmides de Gizé teriam sido erguidas com um sistema hidráulico que unia canais e reservatórios
O varal de chão na lavanderia ficou para trás: a nova tendência para 2026 é mais compacta, organizada e sem ocupar espaço no corredor
Heráclito, sábio filósofo grego e mestre da mudança, desde 500 a.C.: “Quando vires um homem que aceita a mudança, observa-o; quando vires um homem preso ao passado, examina-te a ti mesmo”
A cidade perfeita para comer bem e passear por uma muralha de dois mil anos: Patrimônio Mundial da UNESCO e uma joia da arquitetura militar
Sair para caminhar em vez de correr ajuda muito, mas funciona melhor se a caminhada durar no mínimo 30 minutos seguidos e em ritmo acelerado
Limpe a cozinha com a técnica francesa que está conquistando cada vez mais pessoas: um método simples que pode ser feito em casa e promete resultados dignos de restaurante, com bancada mais brilhante, armários mais claros e ambiente bem cuidado