Sally Field sobre continuar abrindo novos caminhos mesmo depois de décadas de carreira: “Você nunca está velho demais para o próximo capítulo, a menos que decida desistir”
Ruas sinuosas, casarões dos séculos XVIII e XIX e montanhas rochosas: a cidade mineira que cresceu com a exploração de diamantes e teve seu centro histórico reconhecido como Patrimônio Mundial
Antes de colocar os pratos na máquina, resista à vontade de enxaguá-los na torneira: autoridades da Alemanha recomendam apenas retirar os restos, completar a carga e escolher o programa ECO para gastar menos água e energia
Iogurte natural, sementes de chia e frutas em um único pote: essa combinação preparada na noite anterior cria um café da manhã cremoso com proteínas, fibras e praticidade para a rotina
Grão-de-bico triturado com temperos e azeite: a mistura transforma uma leguminosa comum em uma pasta cremosa rica em fibras e uma alternativa prática para acompanhar pães e torradas
Na Itália, forno elétrico não precisa ser aberto várias vezes durante o preparo: cada abertura libera calor acumulado e faz o aparelho trabalhar mais tempo para recuperar a temperatura
Marco Aurélio, imperador romano e filósofo estoico, sobre como a mente pode transformar a forma de enxergar uma dificuldade: “A nossa vida é aquilo que nossos pensamentos fazem dela”
Na Holanda, bicicleta não é apenas uma alternativa ao carro: planejar pequenos trajetos diários sobre duas rodas ajuda a diminuir gastos com combustível e torna deslocamentos urbanos mais eficientes
No Japão, arroz não precisa ser lavado várias vezes até a água sair completamente transparente: a técnica de enxaguar suavemente preserva parte do sabor e evita retirar em excesso a camada responsável pela textura dos grãos
Antes de cozinhar o macarrão, chefs recomendam adicionar sal apenas na água já fervendo: a técnica ajuda a temperar a massa por dentro e evita corrigir o sabor apenas no molho
Cavernas monumentais, cânions esculpidos pela água e formações geológicas raras: o parque brasileiro reconhecido em 2025 pela UNESCO que guarda uma das maiores paisagens subterrâneas do país