O agachamento não é apenas um exercício para as pernas ou reservado para atletas: é um movimento global que simula a vida real, ativando o corpo inteiro
Nem correr nem andar de bicicleta: o melhor exercício que fortalece o coração e favorece a circulação do sangue
Estudos mostram que crianças que desenham com mais frequência desenvolvem melhor a memória e habilidades de aprendizagem
Com o calor, os mosquitos chegam e o remédio que virou moda para se livrar deles à noite se torna necessário para evitar problemas maiores
A partir dos 55 anos, você deve caminhar todos os dias por pelo menos 20 minutos, dar preferência as escadas, fazer alongamentos leves e trabalhar seu equilíbrio