Saiba como fazer um delicioso smoothie de frutas
Sabor e nutrição em cada colher: a Tigela de Smoothie de Frutas é uma receita que vai conquistar você com a combinação de frutas, iogurte e granola
A tigela de smoothie de frutas é uma opção de café da manhã que combina frescor, sabor e nutrição. Com uma mistura de frutas, iogurte e granola, esta receita oferece uma explosão de sabores e energia para começar o dia. Aprenda a preparar essa tigela de smoothie e desfrute de um café da manhã refrescante e saudável! Veja o passo a passo da Catraca Livre!
Créditos: iSTock
Saiba como fazer um delicioso smoothie de frutas
Receita smoothie de frutas
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 xícara de morangos (ou frutas de sua escolha, como mirtilos, framboesas, ou manga)
- 1 xícara de iogurte natural
- 2 colheres de sopa de mel (opcional)
- 1/2 xícara de granola
- Frutas adicionais para decorar (como fatias de banana, mirtilos ou morangos)
Modo de preparo
- Em um liquidificador, coloque a banana madura, os morangos (ou outras frutas de sua escolha), o iogurte natural e o mel (se desejar).
- Misture até obter uma consistência suave e cremosa.
- Despeje o smoothie em uma tigela.
- Cubra o smoothie com granola e decore com frutas frescas, como fatias de banana, mirtilos ou morangos.
- Sirva imediatamente e aproveite!
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