Para aqueles que estão tentando perder peso e ainda não conseguiram tirar o ovo da dieta existe uma maneira de fritá-lo sem óleo. A gordura pode adicionar gorduras e calorias extras que pode estragar qualquer regime. Para não cortar o alimento de suas refeições, use água para fritar.

Para cozinhá-lo, use uma frigideira antiaderente. Aqueça-a bastante e coloque o ovo. Tome cuidado para que a gema não quebre. Coloque um pouco de sal e adicione uma colher de sopa de água. Cubra com uma tampa e espere cozinhar.

O ovo feito frito com água aumenta a sensação de saciedade, além de ser fonte de colágeno e outras vitaminas que também ajudam no combate à flacidez da pele. Além disso, a clara do ovo ajuda a emagrecer.