Quem está em uma dieta ou em busca de uma alimentação mais saudável se depara com uma grande variedade de produtos integrais. Entretanto, nem todos são iguais. Você sabe escolher o melhor produto e reconhecer os que realmente são integrais na hora de comprar?

O primeiro passo é ler a lista de ingredientes e, no caso de pães e biscoitos, o primeiro deles deve ser algum tipo de farinha integral. Para saber mais, assista ao vídeo abaixo com dicas de Wesley, do canal Receitas que Amo.

Como reconhecer produtos integrais

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Virginiano em desconstrução. Publicitário por formação, apaixonado por fotografia, comida e cozinha. Acredita que cozinhar é um ato de amor e carinho. É preocupar-se e cuidar de si mesmo e dos que o cercam.

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