5 alimentos para você evitar se quiser perder a barriguinha

Quer saber como evitar a indesejada barriguinha de chopp? Então prepara uma lista para marcar alguns alimentos que devem ser evitados. Seja na véspera ou no dia de um evento.

Isso porque, segundo especialistas, a barriga pode, sim, crescer por conta de determinada comida ou bebida – sobretudo as que fermentam, provocando gases e inchaço.

Veja alguns exemplos a seguir. E a lista completa você confere no Uol. 

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• Sal

Em excesso, provoca retenção de líquido. Fique de olho no rótulo e risque da lista alimentos ricos em sódio, como macarrão instantâneo e sucos de caixinha.

• Doces e massas

Açúcar e farinha branca fermentam no intestino e ajudam na formação de gases, fazendo a barriga parecer maior do que realmente é.

• Brócolis e couve-flor

Apesar de saudáveis, também provocam gases em muitas pessoas, tal como a couve-de-bruxelas, a cebola, o alho e o repolho.

• Carne e fritura

Esses alimentos não são de fácil digestão e pesam no estômago.

Refrigerante e água com gás

Por terem gás, podem dilatar o estômago a longo prazo. E, temporariamente, fazem o corpo inchar

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