Antes e depois de Solange Frazão surpreende: “Tempo não para”
A apresentadora e musa fitness deu um ótimo incentivo a quem quer cuidar da saúde, especialmente pra quem acha que a idade atrapalha na hora de manter o corpo e pique para atividades físicas.
Na noite de ontem. 21, ela postou em seu Instagram uma foto onde compara seu corpo aos 34 anos com uma imagem atual, com 54 anos. “Esquerda 34 anos. Direita 54 anos. O tempo não para pra ninguém… Mas tudo é possível quando você investe na saúde e mantém a disciplina”.
Os seguidores elogiaram a força de vontade de Solange e brincaram com frases como “Minha esperança tá aí” e “vamos correr atrás do prejuízo”.
Exercícios são bons em qualquer idade e ajudam a evitar problemas que podem surgir com o tempo
A musculação é importante para saúde, ajuda a manter a massa muscular (que diminui com o tempo) e a prevenir a osteoporose, problema mais comum entre mulheres.
“Esta atividade ainda irá aliviar os sintomas da TPM, como retenção de líquidos, e em mulheres com menopausa, além de prevenir a osteoporose ainda ameniza a perda de músculos comum nesta fase”, destaca a personal trainer Fernanda Andrade em matéria ao Minha Vida, Parceiro do Catraca Livre.
Os sete melhores exercícios para as mulheres são:
- Coxas– Veja como praticar
- Panturrilhas– Veja como praticar
- Glúteos– Veja como praticar
- Abdômen– Veja como praticar
- Ombros– Veja como praticar
- Peitoral– Veja como praticar
- Braços– Veja como praticar