Experimente fazer o bolo de caneca de banana fit pelas manhãs
Preparação
Tempo total
Porções
4 pessoas
Dificuldade
Muito fácil
Região
Brasileira
Experimente este bolo simples e nutritivo!
O bolo de caneca fit de Banana é uma opção rápida e saudável para satisfazer a vontade de um doce. Com ingredientes balanceados, é a escolha perfeita para um lanche leve e saboroso. Veja o passo a passo da Catraca Livre!
Ingredientes
- 1 unidade de banana madura/amassada
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de farinha de coco
- 1 colher de sopa de mel
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1 unidade de ovo
- 1 pitada de canela em pó
- 1 pitada de essência de baunilha
- 4 unidades de nozes
Modo de preparo
- 1. Em uma caneca, misture a banana amassada, a aveia em flocos, a farinha de coco, o mel ou adoçante, o fermento em pó, o ovo e, se desejar, a canela em pó e a essência de baunilha. Misture bem até obter uma massa homogênea.
- 2. Se optar por adicionar nozes ou castanhas picadas, acrescente-as à massa e misture delicadamente.
- 3. Leve a caneca ao micro-ondas por aproximadamente 2-3 minutos em potência máxima. O tempo pode variar de acordo com a potência do seu micro-ondas. Verifique a consistência do bolo espetando um palito no centro; se sair limpo, está pronto.
- 4. Retire do micro-ondas com cuidado (a caneca estará quente) e deixe esfriar por alguns instantes antes de saborear seu Bolo de Caneca Fit de Banana.