10 alimentos para passar longe se você tem hemorroidas

Hábitos simples do dia a dia podem ser verdadeiros gatilhos para o problema

29/01/2025 13:00

Descubra os benefícios da castanha-da-índia para a saúde – Depositphotos/NataliiaMelnyc
Descubra os benefícios da castanha-da-índia para a saúde – Depositphotos/NataliiaMelnyc - Depositphotos/NataliiaMelnyc

Você sabia que quase metade das pessoas, em algum momento da vida – geralmente depois dos 30 anos – pode enfrentar as incômodas hemorroidas? Embora a genética tenha seu papel, o estilo de vida é o grande vilão dessa história. Hábitos simples do dia a dia podem ser verdadeiros gatilhos para o problema. Prisão de ventre, esforço excessivo ao evacuar, longos períodos no banheiro e higiene inadequada são os principais culpados pelo agravamento da condição.

Sinais de Alerta: Como reconhecer os sintomas

O Ministério da Saúde lista os principais sintomas das hemorroidas:

  • Coceira intensa, resultado do inchaço das veias
  • Sangramento, provocado pelo rompimento dos vasos anais
  • Dor e ardência, principalmente durante ou após a evacuação
  • Nódulos ou protuberâncias, perceptíveis ao toque na região anal

O que comer (e o que evitar) para controlar as hemorroidas?

Se o que você come afeta seu corpo, imagine o impacto na saúde intestinal! Alguns alimentos podem piorar – e muito – a inflamação e o desconforto. Fique atento aos vilões:

  • Pimenta e pimentão: ricos em capsaicina, aumentam a dor e a irritação
  • Crustáceos (camarão, lagosta): possuem quitosana, que pode desencadear crises
  • Carnes gordurosas e embutidos: favorecem processos inflamatórios
  • Outros itens prejudiciais: picles, álcool, molho de tomate, vinagre, limão e chocolate 

Por outro lado, uma dieta rica em fibras pode fazer maravilhas para o seu intestino. Alimentos que ajudam a prevenir e aliviar os sintomas incluem:

  • Cereais integrais, sementes e frutas com casca: melhoram o trânsito intestinal
  • Oleaginosas e verduras: promovem a saúde digestiva
  • Abóbora: ação anti-inflamatória natural
  • Castanha-da-índia: efeito vasoconstritor que reduz os sintomas

E lembre-se: manter-se bem hidratado é essencial para evitar fezes ressecadas e crises frequentes.

Alívio rápido: O que fazer durante uma crise?

Quando o desconforto aparece, algumas medidas podem ajudar a amenizar os sintomas:

  • Banhos de assento: 10 a 15 minutos em água morna aliviam o inchaço
  • Pomadas específicas: produtos com hidrocortisona ou lidocaína reduzem a inflamação
  • Analgésicos: paracetamol ou ibuprofeno ajudam no controle da dor
  • Suplementos de fibra: úteis para quem não consome fibras suficien tes na alimentação
  • Evitar esforço ao evacuar: não force e evite longos períodos sentado no vaso
  • Compressas frias: aliviam o inchaço e reduzem o desconforto

Por fim, a orientação médica é indispensável. Se os sintomas persistirem, um especialista pode indicar tratamentos mais específicos, incluindo procedimentos cirúrgicos, para garantir uma solução definitiva. Pequenas mudanças de hábito podem fazer uma grande diferença na sua saúde intestinal – e no seu bem-estar!

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