Chegar aos 30 anos é o tipo de coisa que causa medo em muitas de nós. Quem nunca pensou com pavor em bater a idade e não ter feito metade das coisas que tinha na lista? Mas, enquanto algumas delas a gente sabe que, de fato, não tem necessidade de serem cumpridas até os 30, outras são hábitos bons que você com certeza vai querer manter o resto da vida _ e agradecer por eles depois.

Pensando nisso, a gente decidiu fazer uma lista com hábitos bons que você pode tentar adquirir antes dos 30 anos e que vão funcionar como uma forma de você ter dias mais tranquilos, bem humorados e repletos de amor próprio. A ideia não é você tentar colocar todos em prática de uma vez, mas, pelo menos, pegar aqueles que te deixam mais confortável para colocar na rotina.

O mais importante é você buscar um lugar de conforto, em que a sua rotina ajude você a se sentir melhor, dia após dia. Confira abaixo a nossa seleção:

1. Troque uma hora de redes sociais por uma hora de leitura

Não precisa ser sempre, mas em de ficar olhando o feed do Instagram antes de dormir, tente ler um pouco.

2. Faça algumas horas de exercício na semana

Uma hora de pedalada, uma de caminhada, outra de yoga… tente passar um tempo mexendo o seu corpo durante a semana, sempre buscando atividades de que você gosta.

3. Aperte o delete

Nas pessoas tóxicas com as quais você convive, naqueles amigos de Facebook que só fazem comentários negativos, nos aplicativos de celular que tomam muito a sua atenção e não deixam você focar outras coisas…

4. Faça carinho em você mesma

Seja na hora de passar o creme depois do banho ou enquanto você se veste, comece a prestar atenção no quanto de carinho existe em cada um dos seus movimentos e como você pode cuidar mais de você no dia a dia, sem precisar largar tudo e ir para um spa, por exemplo.

5. Coma mais alimentos naturais

Veja mais hábitos aqui: 14 hábitos bons para adquirir antes dos 30 anos

Confira 30 coisas para fazer antes dos 30 anos