4 bebidas que contribuem para a limpeza do fígado

Parte importante do corpo humano, o fígado é responsável pela limpeza do sangue, síntese de proteínas, digestão e metabolização de gorduras, carboidratos e proteínas. Estudos recentes revelaram, no entanto, que o consumo excessivo de frituras ou alimentos não saudáveis pode comprometer o funcionamento do órgão. Daí a importância de um processo detox para mantê-lo saudável.

E a boa notícia é que, nessa missão, algumas bebidas podem ajudar.

Confira algumas opções de bebidas que podem ajudar a limpar o fígado:

• Suco verde de limão, pepino, couve e gengibre

Esses ingredientes são diuréticos e auxiliam na hidratação e eliminação de toxinas. Além disso, são ricos em antioxidantes e em vitaminas importantes para o corpo. O ideal é que você o tome toda manhã ainda em jejum para fazer uma limpeza no fígado.

• Chá de Gengibre

O chá de gengibre é um estimulante digestivo e desintoxicante. Ele estimula a produção de bile, auxiliando na digestão de gorduras e toxinas.

• Chá de boldo

O boldo é uma planta medicinal conhecida por suas propriedades hepatoprotetoras e digestivas. Suas folhas contêm compostos ativos, como boldina e cineol, que têm sido associados a benefícios para a saúde do fígado.

A capacidade do boldo de estimular a bile e promover a digestão contribui indiretamente para a desintoxicação. A bile transporta resíduos e toxinas do fígado para o intestino, onde são excretados.

Além disso, o boldo possui propriedades antioxidantes. Isso significa que ela pode neutralizar radicais livres, reduzindo o estresse oxidativo no fígado e protegendo suas células do dano.

• Chá de dente-de-leão

O dente-de-leão é uma planta indicada como depurativa e desintoxicante do fígado. Suas propriedades diuréticas podem aumentar o fluxo de urina, ajudando o fígado a eliminar toxinas e resíduos do corpo de maneira mais eficaz. que ajudam a limpar o órgão e a reduzir a inflamação.