Esta receita de suco detox tem um ingrediente que vai te surpreender
Os ingredientes dessa receita são essenciais para potencializar essa ação desintoxicante; ideal para consumir às segundas-feiras.
O suco detox é uma bebida que se popularizou devido à sua proposta de desintoxicação do organismo e pode ser uma ótima opção para quem busca uma alimentação mais saudável. Os ingredientes dessa receita são essenciais para potencializar essa ação desintoxicante.
Um deles em específico vai te surpreender. É o gengibre, que dá um sabor todo especial à receita e ainda possui qualidades incríveis para o organismo. Confira:
Ingredientes
- 2 folhas de couve
- 1 maçã com casca
- 1 limão
- gengibre a gosto
- 10 folhas de hortelã
Modo de preparo
- Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água gelada
- Consuma logo em seguida
Propriedades do suco detox
A couve é rica em clorofila, fibras, vitaminas e minerais. Ela ajuda na eliminação de toxinas, no controle do açúcar no sangue, na prevenção de doenças cardiovasculares e no combate à inflamação.
A maçã com casca contém fibras solúveis e pectina, que ajudam na redução do colesterol ruim (LDL) e no controle da glicemia. Além disso, a casca da maçã é rica em antioxidantes, como os flavonoides.
O limão é uma excelente fonte de vitamina C, que atua como antioxidante e ajuda no fortalecimento do sistema imunológico. Ele também é um potente alcalinizante, que ajuda a equilibrar o pH do sangue.
O gengibre é um anti-inflamatório natural e ajuda a acelerar o metabolismo, o que favorece a queima de gorduras e a redução do inchaço abdominal.
Já a hortelã possui propriedades anti-inflamatórias e auxilia na digestão, além de ajudar a melhorar o hálito.
Vale lembrar que, embora a receita indique esses ingredientes específicos, é possível substituí-los por outros de sua preferência. O importante é buscar uma variedade de nutrientes para o seu organismo.