4 sucos detox para quem quer desinchar o corpo com eficiência

Os sucos detox são uma ótima maneira de aumentar a ingestão de vitaminas e minerais, mas é importante manter uma dieta balanceada e saudável

Por Maíra Campos em parceria com João Gabriel Braga (Médico - CRMGO 28223)
26/10/2024 08:30

Receitas de suco detox são perfeitas para as festas de fim de ano ou sempre que você sentir que exagerou em comidas e bebidas.

Além de ajudarem a desintoxicar o corpo, esses sucos são uma bomba de nutrientes.

Mas é importante saber que o suco detox não se trata de uma fórmula mágica que funciona sozinha. Eles eliminam toxinas do corpo e podem, sim, ajudar a desinchar, mas é necessário manter um estilo de vida saudável, apostando principalmente em uma alimentação equilibrada, com pouca gordura e o mais natural possível.

Confira algumas opções de suco para desintoxicar
Confira algumas opções de suco para desintoxicar - Prostock-Studio/istock

Suco detox de pepino

Ingredientes

  • 1 pepino médio
  • 1 limão
  • 1 pedaço de gengibre
  • 1 litro e meio de água
  • 10 folhas de hortelã

Modo de preparo

🚀 Transforme seu WhatsApp em uma fonte de informação e cultura! Participe do canal da Catraca Livre! 🎉
  1. Esperma o limão e corte o pepino em rodelas, com casca.
  2. Descasque o gengibre e corte em pedaços pequenos ou rale se preferir.
  3. Bata tudo no liquidificador com a água e depois coe, coloque as folhas de hortelã e, se quiser, adoce com adoçante.

Suco detox de couve e maçã

Ingredientes

  • 2 folhas de couve
  • 1 maçã com casca
  • 1 limão
  • gengibre a gosto
  • 10 folhas de hortelã

Modo de preparo

  1. Bata todos os ingredientes no liquidificador com 500 ml de água gelada.
  2. Coe o suco e consuma logo em seguida.

Suco detox de cenoura, repolho e maçã

Ingredientes

  • 5 cenouras
  • ¼ de repolho verde pequeno
  •  ½ maçã

Modo de preparo

  1. Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.
  2.  Depois, acrescente, aproximadamente, 1,5 litro de água. Mexa bem, coe e adoce a gosto.

Suco de cenoura e beterraba

Ingredientes:

  • 4 cenouras
  • 1 beterraba com as folhas verdes

Modo de preparo

  1. Bata os ingredientes no liquidificador com meio litro de água.
  2. Depois, acrescente mais, aproximadamente, 1,5 litros de água.
  3. Coe e adoce a gosto.