O burnout, ou síndrome do esgotamento profissional, é um transtorno causado pelo excesso de estresse no ambiente de trabalho. Identificar uma pessoa que sofre da doença pode ser desafiador, pois os sintomas nem sempre são claros e podem ser confundidos com outras condições.

No entanto, uma pesquisa realizada pela International Stress Management Association (ISMA-BR) destacou que, no Brasil, mais de 30% dos trabalhadores sofrem com sintomas de burnout, que incluem cansaço extremo, irritabilidade e sensação de incapacidade, o que evidencia a importância de reconhecer os sinais.

Os principais sinais de burnout incluem:

Fadiga física e mental: A pessoa se sente exausta, tanto física quanto emocionalmente, mesmo após períodos de descanso. O cansaço pode ser tão intenso que atividades simples se tornam extenuantes.

Desmotivação e perda de interesse: O que antes gerava entusiasmo e motivação, como projetos ou metas profissionais, deixa de ter importância. Há uma perda de interesse pelo trabalho e, muitas vezes, pela vida social.

Dificuldades cognitivas: A concentração e a memória podem ser afetadas, levando a lapsos, esquecimentos e dificuldade em tomar decisões. Isso gera um sentimento de ineficiência e aumenta a frustração.

Alterações de humor: Pessoas com burnout costumam apresentar mudanças drásticas de humor, com irritabilidade frequente, impaciência e explosões emocionais. Muitas vezes, elas se afastam de amigos e colegas por não conseguirem lidar com o estresse.

Problemas de saúde: Queixas como dores de cabeça, problemas gastrointestinais, insônia e distúrbios alimentares são comuns entre quem sofre de burnout. Esses sintomas físicos costumam ser ignorados ou atribuídos a outras causas.

Saúde mental no trabalho 

A pesquisa da ISMA-BR também aponta que a falta de apoio no ambiente de trabalho e a pressão constante por resultados são fatores agravantes da síndrome.

Reconhecer esses sinais e buscar ajuda especializada, como psicólogos ou psiquiatras, é essencial para evitar que o transtorno evolua para condições mais graves, como depressão.

Por isso, identificar uma pessoa vítima de burnout requer atenção aos sinais de exaustão física, emocional e mental.

Diante do cenário crítico de casos, s empresas têm um papel importante na promoção de um ambiente de trabalho saudável e no suporte a seus funcionários para prevenir o desenvolvimento dessa condição.