7 coisas que você precisa saber sobre pressão baixa
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Apesar de não ser um problema de saúde, a hipotensão ou pressão baixa, provoca mal-estar e outros sintomas desagradáveis. Desidratação, jejum prolongado e alguns medicamentos também podem causar o problema.
No dia a dia, alguns cuidados simples podem ajudar: levantar-se lentamente, sem fazer movimentos bruscos; manter-se hidratado; evitar jejum prolongado; verificar se algum medicamento de uso regular tem efeito sobre a pressão arterial; fazer exercícios físicos e evitar permanecer muito tempo em ambientes quentes e úmidos como saunas, por exemplo, que provocam desidratação.
Confira 7 dúvidas frequentes sobre casos de pressão baixa
1. O que é pressão arterial?
É a intensidade com que o sangue flui pelos vasos, a força que ele faz contra a parede desses vasos enquanto passa em seu interior.
A pressão arterial é composta por dois números, que indicam os movimentos rítmicos de contração (sístole) e de relaxamento (diástole) do coração: o número mais alto se refere à pressão sistólica, quando o coração se contrai a fim de bombear o sangue para o corpo; e o mais baixo é o da pressão diastólica e se relaciona ao momento em que o músculo cardíaco está relaxado.
2. Que números indicam que a pessoa está hipotensa?
A medida da pressão arterial é feita em milímetros de mercúrio (mmHg) e os valores de referência desejáveis adotados internacionalmente ficam em torno de 120 por 80 mmHg (ou de 12 por 8, como se fala normalmente), sendo que 120 é a pressão nos vasos durante a contração do coração (pressão sistólica) e 80 a pressão no instante em que ele relaxa (pressão diastólica).
Considera-se que uma pessoa está hipotensa quando sua pressão arterial está abaixo de 9 por 6, ou seja, abaixo de 90 por 60 mmHg.
3. Por que a pressão cai?
A desidratação é a causa mais comum da hipotensão, uma vez que reduz o volume de sangue no corpo, o que faz a pressão diminuir.
No mais, existem outros fatores que podem provocar o problema: jejum prolongado; ferimentos ou perda de sangue; diabetes; batimentos cardíacos irregulares (arritmia) ou problemas no coração; medicamentos usados para tratar hipertensão, depressão ou doença de Parkinson; e gravidez.
4. Quais são os sintomas?
Os sinais mais comuns de hipotensão são confusão mental, tontura ou sensação de cabeça “vazia”; cansaço; fraqueza; visão turva; dor de cabeça, nas costas e no pescoço; desmaio; e palpitação, que é a sensação que o coração está “falhando” ou que está batendo rápido e “forte” demais.
5. Pressão baixa e hipertensão prejudicam a saúde?
Apesar de provocar sintomas desagradáveis, a condição não é prejudicial à saúde. Mas atenção para os casos extremos, quando exige pronto atendimento, já que pode fazer a pessoa entrar em choque, condição em que a falta de circulação sanguínea adequada causa danos irreversíveis e leva à morte.
6. O que fazer quando você passa mal por causa de uma queda brusca de pressão?
Os primeiros socorros nessas situações são:
Deitar-se em uma posição confortável, mantendo os pés elevados em relação ao coração e à cabeça, para fazer o sangue retornar mais rápido;
Ingerir bastante líquido, sempre em pequenos goles. Em caso de jejum prolongado, melhor que seja um suco de frutas;
Evitar fazer movimentos bruscos até que esteja se sentindo bem novamente.
7. Como evitar queda de pressão?
Normalmente, a hipotensão não requer tratamento – a menos que as crises sejam frequentes. Aí, sim, é caso de procurar o médico para verificar o que está causando esses episódios.