A cor de roupa que melhora seu humor e aumenta a autoconfiança, segundo a neurociência

A neurociência tem demonstrado que nossas escolhas de cor não são aleatórias. Quando vestimos determinada tonalidade, o cérebro ativa redes responsáveis por emoção, foco e percepção social. É por isso que, em alguns dias, trocar de roupa muda o clima interno quase instantaneamente.

As cores enviam sinais diretos à amígdala, ao córtex pré-frontal e a regiões envolvidas com atenção e motivação. Ou seja: o que você veste influencia tanto seu estado emocional quanto a forma como os outros percebem sua energia.

E entre todas as cores analisadas em estudos sobre comportamento e regulação emocional, uma se destaca pela capacidade de aumentar autoconfiança e elevar o humor.

A cor que melhora o humor e ativa a sensação de poder

Segundo pesquisadores, o amarelo é uma das cores mais eficazes para estimular o bom humor e aumentar a sensação de vitalidade. Isso acontece porque essa cor está associada ao sistema de recompensa do cérebro, que libera neurotransmissores como dopamina, responsáveis por motivação e energia.

Vestir amarelo ajuda a:

• melhorar a disposição mental
• reduzir sensações de apatia
• estimular a criatividade
• aumentar a sociabilidade
• ampliar a autoconfiança

O efeito é tão consistente que ambientes corporativos, escolas e até consultórios usam estratégias de cor para alterar o clima emocional dos espaços.

Por que o amarelo aumenta a autoconfiança

O amarelo é percebido pelo cérebro como uma cor expansiva, que ocupa espaço e chama atenção. No campo da psicologia social, isso gera um efeito chamado “aura de presença”: a sensação de que a pessoa que usa essa cor é mais segura, acessível e otimista.

Além disso, estudos mostram que cores luminosas ativam áreas do cérebro ligadas à tomada de decisão, o que reforça a sensação de competência. Ou seja, o amarelo não é apenas alegre, ele comunica força.

Como usar essa cor no dia a dia

Você não precisa vestir uma peça inteira amarela; pequenos detalhes já produzem impacto. Algumas sugestões:

• blusas ou camisas em tom mostarda
• acessórios como lenços, pulseiras, bolsas
• camisetas básicas para dias de baixa energia
• amarelo combinado com neutros para um look equilibrado

Para momentos importantes, como entrevistas, apresentações ou decisões complexas, incluir essa cor pode ajudar a alinhar emoção e performance.