Consumo deste alimento ajuda a prevenir disfunção erétil; veja qual
Novo estudo da Universidade de Shantou, na China, indica como a alimentação pode impactar na saúde sexual dos homens
Um novo estudo da Universidade de Shantou, na China, sugere que comer espinafre e outros vegetais de folhas verde-escuras pode reduzir o risco de desenvolver disfunção erétil.
Além disso, segundo a análise que contou com mais de 3 mil homens estadunidenses, esses alimentos também aumentaram o fluxo sanguíneo dos participantes.
Como os vegetais podem ajudar a prevenir disfunção erétil?
Segundo o estudo, homens que tinham uma dieta rica em antioxidantes, como espinafre e couve, por exemplo, tinham 37% menos chance de apresentar disfunção.
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Por outro lado, os cientistas concluíram que cerca de 27% tinham problemas de ereção.
Para chegar a essas constatações, então, os pesquisadores analisaram a alimentação e a função sexual dos participantes do estudo.
Benefício dos antioxidantes
Os antioxidantes agem diretamente na redução dos danos às células e aos vasos sanguíneos, o que melhora o desempenho sexual dos homens.
“Uma dieta rica em um espectro de nutrientes antioxidantes pode desempenhar um papel tanto na prevenção quanto no alívio da disfunção erétil”, afirmou o autor do estudo, doutor Zhuangcheng Huang.
As causas da disfunção erétil geralmente incluem: sobrepeso, obesidade, diabetes, colesterol alto, hipertensão arterial, tabagismo, certos medicamentos e problemas psicológicos.
Afinal, quais outros alimentos são ricos em antioxidantes?
- Nozes;
- Frutas vermelhas;
- Chocolate amargo;
- Cenoura;
- Cúrcuma;
- Tomate;
- Abacate;
- Açaí;
- Limão;
- Aveia;
- Linhaça;
- Azeite de oliva;
- Melão;
- Peixes (salmão, atum, sardinha);
- Pepino;
- Por fim, óleo de gergelim.