5 alimentos que podem agravar a candidíase e como enfrentar a doença

A candidíase é uma infecção fúngica resultante do crescimento excessivo do fungo Candida, especialmente na região genital. Os sintomas incluem coceira, corrimento branco, vermelhidão e dor ao urinar.

Além de fatores como o uso de antibióticos e estresse emocional, a alimentação pode influenciar o controle dessa condição.

Isso porque alimentos ricos em carboidratos simples e açúcares favorecem o crescimento do fungo, oferecendo energia para a sua proliferação.

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Quais alimentos podem piorar a candidíase?

1. Açúcar refinado
   O açúcar é um dos principais vilões para quem sofre com candidíase, pois alimenta o crescimento do fungo. Alimentos ricos em açúcar, como doces, refrigerantes e produtos de panificação, devem ser evitados. 
2. Carboidratos simples
   Pão branco, farinha branca, massas e arroz branco são fontes de carboidratos que se transformam rapidamente em açúcar no organismo. O consumo excessivo desses produtos pode favorecer a proliferação do fungo.
3. Bebidas alcoólicas
   O álcool tem um impacto direto no sistema imunológico, além de aumentar a acidez no sangue, tornando o ambiente mais propício ao crescimento da Candida. Ele também é uma fonte de carboidratos simples, que mantém os níveis de glicose elevados no sangue, favorecendo o fungo.
4. Frutas ricas em açúcar
   Algumas frutas, como uvas e bananas, possuem um alto teor de açúcar, que pode alimentar o fungo Candida. Evitar o consumo exagerado desses alimentos durante episódios de candidíase pode ajudar a controlar os sintomas.
5. Queijos
   Queijos processados e gordurosos, como cheddar e parmesão, podem causar inflamação e desequilíbrio na flora intestinal, o que agrava a candidíase. Esses produtos também contêm lactose, que é um tipo de açúcar que pode servir de alimento para o fungo. O queijo gorgonzola, principalmente, não deve ser consumido por pacientes com quadro ativo de candidíase já que possui muitas bactérias em seu processo de produção.

É importante incluir alimentos anti-inflamatórios, como cúrcuma, gengibre e ômega-3, que podem auxiliar na recuperação.

Consultar um profissional de saúde pode ser útil para ajustar a alimentação conforme necessário.

Como lidar com esses alimentos na dieta?

Substituições saudáveis

Optar por alternativas que não agravem a candidíase é fundamental. Frutas com índice glicêmico mais baixo, vegetais frescos, grãos integrais e proteínas magras são escolhas melhores. A inclusão de alimentos ricos em fibras ajuda a regular o sistema digestivo e a controlar o crescimento da Candida.

Adoçantes naturais

Por fim, para adoçar as receitas, considere usar adoçantes naturais com moderação, como stevia ou xilitol, que não elevam os níveis de açúcar no sangue e não alimentam a Candida.

Afinal, como curar a candidíase?

Além de seguir as orientações médicas à risca e manter uma alimentação equilibrada, mudanças no estilo de vida também são necessárias no tratamento contra a candidíase, como:

• Usar roupas leves e folgadas, preferencialmente de algodão.
• Dormir sem calcinha para permitir ventilação na região genital.
• Manter uma boa higiene, mas evitar a limpeza excessiva.
• Lavar as roupas íntimas com água corrente e sabonete neutro.
• Evitar duchas vaginais e desodorantes íntimos, pois podem prejudicar a saúde íntima.
• Não ficar com roupas molhadas, pois a umidade aumenta o risco de proliferação de fungos.