Ansiedade: Os 15 sintomas físicos mais comuns do transtorno

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Não esqueça: todos passamos por momentos de ansiedade e stress. Se você sente que está muito frequente ou muito intenso, procure ajuda psicológica – iStock/Getty Images

A ansiedade, condição que atinge aproximadamente 18 milhões de brasileiros, atua como um estado de alerta para situações entendidas como perigosas pelo nosso cérebro, levando à manifestação de fuga ou o combate. É por isso que, de acordo com pesquisas sobre o tema, a ansiedade pode desencadear uma série de sintomas físicos, como sensação sutil de frio na barriga que intensifica, provocando um aumento nos batimentos cardíacos.

Contudo, as sensações e sintomas físicos da ansiedade não são uniformes e podem variar significativamente de pessoa para pessoa. Confira abaixo estão alguns dos sintomas físicos associados à ansiedade: 

Sensação de agitação no estômago
Tontura
Inquietação (dificuldade em permanecer parado)
Dores de cabeça, dores nas costas ou outras desconfortos
Respiração acelerada
Batimentos cardíacos rápidos, acelerados ou irregulares
Dor no peito
Espasmos musculares
Sudorese ou ondas de calor
Problemas de sono
Ranger de dentes, especialmente à noite
Náusea
Tremores
Formigamento
Intestino solto

Segundo especialistas, a relação entre ansiedade e saúde física também é destacada em alguns estudos e está associada a problemas de saúde a longo prazo, como diabetes, úlceras estomacais e doenças cardíacas. Além disso, a ansiedade pode agravar os sintomas de outras condições de saúde, como a síndrome do intestino irritável, um distúrbio gastrointestinal.

Além disso, a ansiedade afeta não apenas o corpo, mas também o estado psicológico da pessoa. Entre os efeitos mentais mais comuns, incluem-se:

Preocupação excessiva
Percepção de perigo em situações cotidianas
Medos ilógicos
Pensamentos obsessivos
Sensação de nervosismo
Insônia

Tratamento

Segundo especialistas, a abordagem inicial de tratamento é a psicoterapia, com um psicólogo especializado em terapia cognitivo-comportamental. Em casos mais graves, é recomendável um acompanhamento psiquiátrico em conjunto com a terapia. Além disso, é importante ressaltar que a ansiedade abrange diversos tipos, como o transtorno de ansiedade generalizada (TAG), transtorno de ansiedade social (fobia social), transtorno do pânico, fobias específicas e transtorno de ansiedade de separação. Cada um desses tipos demanda uma abordagem terapêutica distinta.