Assim danificamos as unhas sem perceber: 3 erros comuns que cometemos dia após dia

Os cuidados diários com as mãos fazem parte da rotina de beleza de muitas pessoas, mas nem sempre os hábitos adotados favorecem a saúde das unhas; por isso, entender como evitar unhas danificadas e adotar atitudes simples em casa é essencial para manter um visual bonito, resistente e saudável.

Quais hábitos do dia a dia causam unhas danificadas?

Entre os fatores que mais interferem na resistência das unhas estão a forma de lixar, o uso constante de removedores agressivos, a maneira como a cutícula é tratada e o contato direto com produtos de limpeza sem proteção. A combinação desses costumes, somada à exposição excessiva à água e à falta de hidratação, favorece o surgimento de unhas fracas e descamando.

Além dos cuidados externos, a saúde das unhas depende de uma alimentação equilibrada, rica em vitaminas e minerais como biotina, ferro, zinco e proteínas. Deficiências nutricionais podem deixar as unhas mais finas, quebradiças e com crescimento lento, mesmo quando a rotina de cuidados estéticos parece adequada.

Quais erros ao lixar e cortar deixam as unhas fracas?

Um dos equívocos mais comuns é lixar a unha em movimentos de vaivém, alternando o sentido de um lado para o outro. Esse atrito cruzado pode abrir pequenas fissuras nas camadas da unha, favorecendo a descamação nas pontas e o surgimento de unhas danificadas, por isso o ideal é lixar sempre em um único sentido com movimentos suaves.

Outro erro frequente é deixar a unha crescer demais e tentar corrigir o formato apenas com a lixa, usando força excessiva. Ajustar o comprimento com um cortador de unhas ou tesoura e apenas finalizar o contorno com a lixa costuma ser mais seguro para manter a unha forte e alinhada, especialmente em quem já apresenta quebra e descamação.

Quais tipos de lixa e removedor ajudam a evitar unhas danificadas?

As lixas de papelão são mais suaves e ideais para dar formato em unhas naturais, enquanto as de vidro ou cristal têm superfície uniforme e desgastam a unha de forma delicada. Já as lixas metálicas são mais agressivas e podem causar microfissuras em unhas finas, por isso devem ser usadas com cautela para não piorar o quadro de unhas danificadas.

No caso dos removedores, a recomendação é limitar o uso de fórmulas com muita acetona e preferir versões sem acetona ou com componentes hidratantes. Alguns cuidados simples ajudam a proteger as unhas e cutículas no dia a dia e podem ser incluídos facilmente na rotina:

• Aplicar creme ou óleo hidratante nas mãos e cutículas diariamente.
• Usar luvas ao lidar com produtos de limpeza ou ficar muito tempo com as mãos na água.
• Evitar roer as unhas ou puxar lascas, que podem se transformar em quebras maiores.
• Observar alterações de cor, espessura ou formato e buscar orientação profissional quando necessário.

Como montar uma rotina simples para recuperar unhas danificadas?

Para manter a saúde das unhas no longo prazo, algumas mudanças simples fazem diferença, como evitar o uso contínuo de acetona, alternar períodos com e sem esmalte e aplicar sempre uma base fortalecedora antes da esmaltação. Outra medida importante é hidratar bem unhas e cutículas após remover o esmalte, reforçando a barreira de proteção e reduzindo o ressecamento.

Além disso, ter uma alimentação variada e balanceada, rica em vitaminas do complexo B, ferro, zinco e proteínas, contribui para que a unha cresça mais forte desde a matriz. Para organizar melhor essa rotina de cuidados ao longo da semana, vale seguir um pequeno roteiro com etapas de higienização, corte, lixamento suave e hidratação em casa, respeitando sempre o tempo de recuperação natural de cada unha.