Os treinadores concordam: “As pessoas que fazem treino de força à tarde tendem a ter um melhor desempenho.”
Os treinadores concordam: “Quem controla a descida do peso ganha mais músculo do que quem só se preocupa em levantar”
Os treinadores concordam: “Quem descansa 2 minutos entre as séries ganha mais força do que quem descansa apenas 30 segundos”
A forma simples de realizar o banho de assento com camomila que pode ajudar a relaxar após um dia exaustivo
Adeus à raiz marcada: a tendência que disfarça os cabelos brancos com um efeito natural e sem retoque mensal
Charo García, cabeleireira: “A partir dos 60 anos, cortes de cabelo com volume no topo e um pouco de leveza ao redor do rosto tendem a ser os mais favorecedores para rostos redondos.”
Cabelos brancos impecáveis: os cuidados essenciais para evitar o tom amarelado e manter o brilho platinado
Faça isso antes de deitar e acorde com o cabelo alinhado e sem nós para manter o penteado bonito por mais tempo