Beber esta quantidade de água por dia pode prevenir AVC, diz estudo
Além de proteger contra o AVC, a hidratação também melhora as condições daqueles que já sofreram com um derrame
Tomar cinco ou mais copos de água por dia pode reduzir em até 53% o risco de sofrer um Acidente Vascular Cerebral (AVC).
O dado foi confirmado por uma pesquisa da Escola de Saúde da Universidade de Harvard, nos Estados Unidos, e publicada na revista Harvard Health.
O estudo também mostra que manter a hidratação favorece melhores condições de saúde àqueles que já sofreram um AVC.
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Hidratação como tema de outros estudos
Já em 2015, acabou comprovado pelo Hospital Johns Hopkins que a falta de hidratação aumentava quase quatro vezes mais o risco de sofrer complicações relacionadas a doenças cardiovasculares.
“A desidratação torna o sangue mais viscoso, aumentando a formação de trombos, que podem causar AVC. Por isso, é sempre indicado que os pacientes se mantenham bem hidratados”, explica o médico neurocirurgião Victor Hugo Espíndola, especialista em doenças cerebrovasculares que atuou no estudo.
Segundo o especialista, a hidratação traz benefícios apenas quando o líquido ingerido é água – sucos e refrigerantes não proporcionam o mesmo efeito. O estudo aponta que a média de ingestão é de seis copos de água por dia, equivalente a cerca de 1.800 ml a 2 litros.
“Destacamos a importância da ingestão de água para prevenir o AVC e as evidências mostram que os pacientes vítimas de AVC bem hidratados têm uma recuperação melhor”, afirma Espíndola.
Por que o AVC ocorre?
O AVC ocorre devido a uma falta de fluxo sanguíneo para uma área específica do cérebro. Sintomas comuns incluem:
- rosto caído para um lado;
- incapacidade de levantar os braços;
- distorção na fala;
- dor de cabeça;
- dormência ou formigamento nos membros;
- perda de equilíbrio.
Também existem ocasiões em que o AVC pode ocorrer de forma silenciosa, sem que a pessoa perceba qualquer sinal.
Bem-estar e qualidade de vida têm muito a ver com a hidratação adequada do corpo. Portanto, manter o corpo hidratado, além de trazer diversos benefícios à saúde, pode prevenir doenças graves.