Estudo revela qual chá evita o desenvolvimento de diabetes tipo 2
O diabetes tipo 2 é uma condição que afeta cerca de 90% dos diabéticos brasileiros; veja o que ajuda a prevenir
No contexto de descobertas na área da saúde, o chá, uma bebida milenar, vem sendo destacado por seus potenciais benefícios no combate à diabetes tipo 2.
Uma pesquisa realizada pela Universidade de Adelaide, na Austrália, em colaboração com cientistas da Universidade do Sudeste da China, sugere que o consumo regular de um chá específico pode diminuir significativamente o risco de desenvolver a condição.
Como reduzir o risco de diabetes?
O estudo apontou que o chá preto, graças à sua capacidade de melhorar a resistência à insulina e controlar os níveis de açúcar no sangue, pode reduzir até 47% a probabilidade de uma pessoa desenvolver diabetes tipo 2.
Esse efeito é atribuído ao aumento da excreção de glicose pela urina, que ajuda a manter os níveis de açúcar no sangue dentro de limites saudáveis.
Segundo os pesquisadores, consumir chá preto regularmente contribui para uma menor reabsorção renal de glicose. Isso significa que mais glicose acaba excretada pelo organismo, ajudando a controlar os níveis de açúcar no sangue de forma natural. Este mecanismo, então, pode ser um dos grandes diferenciais do chá preto na prevenção da diabetes tipo 2.
Então, quais são os próximos passos da pesquisa?
Apesar dos resultados animadores, os cientistas enfatizam que estes são preliminares e que mais estudos são necessários para compreender completamente os mecanismos pelos quais o chá preto beneficia o controle glicêmico.
Atualmente, os pesquisadores estão realizando um estudo duplo-cego e randomizado para explorar ainda mais os potenciais benefícios do chá preto no controle da glicose em pessoas com diabetes tipo 2.
Quais são os benefícios do chá preto?
Além de seu papel preventivo no contexto da diabetes tipo 2, o chá preto oferece vários outros benefícios para a saúde. Rico em antioxidantes, como flavonoides e catequinas, ajuda a proteger as células contra os danos causados por radicais livres, reduzindo o risco de doenças crônicas como doenças cardíacas e alguns tipos de câncer.
O chá preto também é benéfico para a saúde cardiovascular, podendo ajudar a reduzir tanto o colesterol LDL quanto a pressão arterial.
Adicionalmente, seus efeitos antibacterianos e anti-inflamatórios contribuem para a saúde bucal e fortalecimento do sistema imunológico.
No entanto, vale destacar que é importante consumir com moderação, além de evitar adição excessiva de açúcar ou adoçantes.
Afinal, quem não pode tomar o chá preto?
Apesar dos seus muitos benefícios, o chá preto contém cafeína, o que pode causar efeitos colaterais em pessoas sensíveis a essa substância.
Mulheres grávidas ou em período de amamentação devem limitar o consumo de cafeína. E pessoas com histórico de cálculos renais deveriam consumir o chá preto com cautela devido ao seu conteúdo de oxalato.
É sempre aconselhável consultar um profissional de saúde antes de realizar mudanças significativas na dieta, incluindo o aumento do consumo de chá preto.