Chá rico em antioxidantes que combate a retenção de líquidos e inchaços
Conheça um chá poderoso que traz inúmeros benefícios para a saúde, incluindo o alívio de desconfortos abdominais
O chá de orégano tem se destacado por suas propriedades medicinais, sendo uma bebida natural e poderosa para promover o bem-estar geral.
Rica em antioxidantes, vitaminas e minerais, a erva contém compostos como o carvacrol e o timol, que oferecem inúmeros benefícios para a saúde.
Como o chá de orégano combate a retenção de líquidos?
Um dos grandes benefícios do chá de orégano é sua capacidade diurética. Ele estimula a eliminação de líquidos e toxinas, auxiliando na desintoxicação do organismo e no alívio da retenção de líquidos, que pode causar inchaços e desconforto.
Isso o torna uma excelente opção para pessoas que enfrentam retenção de líquidos crônica ou que sofrem com os sintomas da TPM.
Ao estimular a diurese, a bebida promove uma sensação de leveza e contribui para a redução do inchaço em várias partes do corpo, como pernas, abdômen e rosto.
Quais são os benefícios do chá de orégano?
Previne envelhecimento precoce
O orégano é rico em compostos fenólicos, como o carvacrol e o timol, que têm forte ação antioxidante, neutralizando os radicais livres e protegendo o organismo contra inflamações e infecções.
Essas substâncias ajudam a reduzir processos inflamatórios e protegem a pele contra o envelhecimento precoce, mantendo sua elasticidade e firmeza.
Alivia inchaço
Além dos seus efeitos antioxidantes, o chá de orégano também possui propriedades carminativas, que aliviam a formação de gases, desconfortos abdominais e inchaços intestinais.
O consumo regular dessa infusão promove uma melhor digestão e equilíbrio da microbiota intestinal, graças à ação antimicrobiana e antifúngica do carvacrol.
Pessoas que sofrem de condições como a Síndrome do Intestino Irritável (SII) podem se beneficiar desse chá, já que ele ajuda a reduzir a sensação de inchaço e os desconfortos intestinais.
Auxilia no alívio das cólicas
O orégano também é conhecido por suas propriedades antiespasmódicas, sendo útil para aliviar cólicas menstruais e dores abdominais.
Ele age relaxando a musculatura lisa do útero e dos intestinos, aliviando espasmos e desconfortos.
Ajuda no controle do estresse
Além dos benefícios físicos, o chá possui um efeito calmante, auxiliando no controle do estresse e da ansiedade.
Compostos como o carvacrol e o timol têm a capacidade de atuar diretamente no sistema nervoso central, modulando neurotransmissores como o ácido gama-aminobutírico, que está envolvido na regulação do humor e da ansiedade.
Como preparar o chá?
Ingredientes:
- 250 ml de água;
- 1 a 2 colheres de chá de orégano seco ou 1 colher de sopa de folhas frescas de orégano.
Modo de preparo:
- Ferva 250 ml de água.
- Desligue o fogo e adicione o orégano na água fervente.
- Cubra a panela e deixe a infusão descansar por 5 a 10 minutos.
- Coe o chá e consuma sem adoçar.
Dicas de consumo
Para aproveitar ao máximo os benefícios do chá de orégano, recomenda-se consumi-lo de 1 a 3 vezes ao dia.
Além de auxiliar na digestão, combater inchaços e promover o relaxamento, o chá pode ser inserido na rotina como uma alternativa natural para o cuidado com o corpo e a mente.