Chia combate o câncer e reduz risco de AVC
Descubra os benefícios surpreendentes da chia: além de ser uma fonte nutricional, estudos recentes, destacam seu potencial anticancerígeno
A chia tem ganhado destaque entre os superalimentos devido às suas propriedades nutricionais e benefícios à saúde, o que inclui potencial anticancerígeno.
A semente originária da América Central vem sendo objeto de estudos, como o recente conduzido pela Universidade Estadual de Oregon, que tem demonstrado seus inúmeros benefícios.
Quais são as propriedades medicinais encontradas na chia?
Destaca-se na pesquisa a identificação de genes nas sementes de chia que produzem ácidos graxos poli-insaturados, essenciais para a saúde cardiovascular e com propriedades anticancerígenas.
- Descubra o poder da romã para a saúde do coração
- 3 alimentos inesperados que podem afastar o risco de demência em 28%
- Entenda por que, segundo a ciência, esta atividade ajuda a reduzir o risco de câncer de próstata
- Abacate reduz o colesterol ruim e protege o coração de doenças cardíacas
Como a chia pode transformar a indústria alimentícia?
Além de ser uma fonte rica em nutrientes, a chia também possui propriedades gelificantes, uma característica valorizada na indústria alimentícia para o desenvolvimento de alimentos com texturas inovadoras.
Segundo o estudo da Universidade Estadual de Oregon, a análise genética revelou 93 genes que contribuem para essas propriedades, abrindo caminho para novos produtos alimentícios mais saudáveis.
Qual o impacto do conhecimento do genoma da chia para a saúde humana?
O sequenciamento genético da chia não apenas corroborou as evidências de seus benefícios já conhecidos, como também expôs a expressão de 2.707 genes relacionados a peptídeos bioativos, que podem ajudar no manejo de condições como diabetes tipo 2 e hipertensão.
Este conhecimento permite explorar ainda mais o potencial terapêutico da chia em tratamentos de saúde.
Recomendações para consumo da chia
Adicionar chia à dieta é fácil devido à sua versatilidade. Pode ser incorporada em smoothies, iogurtes e saladas, ou usada para fazer pudins quando misturada com leite.
Importante é a hidratação prévia das sementes, que formam um gel ajudando na sensação de saciedade e na saúde intestinal.