Escutar música é uma ótima forma de relaxar – se você escolher a playlist certa, é claro. Pensando nisso, o doutor David Lewis-Hodgson, da Mindlab International, decidiu conduzir um estudo para descobrir quais composições são mais eficazes no combate ao estresse e à ansiedade.

Para isso, ele pediu para que os participantes da pesquisa resolvessem quebra-cabeças difíceis em um curto tempo. Vale observar que esses desafios já foram desenvolvidos para induzirem estresse. Então, o cientista pediu para que os voluntários escutem várias músicas diferentes, e monitorou os batimentos cardíacos e pressão sanguínea para ver quais eram as canções mais eficazes.

A vencedora foi “Weightless”, de Marconi Union, que reduziu os níveis de estresse e ansiedade em 65%. O efeito dela foi tão poderoso que Lewis-Hodgson desaconselhou motoristas a ouvi-la enquanto dirigem, pois poderiam ficar até meio sonolentos!

Veja a lista completa de músicas:

10º lugar – “We Can Fly”, Rue du Soleil (Café Del Mar)

9º lugar – “Canzonetta Sull’aria”, Mozart

8º lugar – “Someone Like You”, Adele

7º lugar – “Pure Shores”, All Saints

6º lugar – “Please Don’t Go”, Barcelona

5º lugar – “Strawberry Swing”, Coldplay

4º lugar – “Watermark”, Enya

3º lugar – “Mellomaniac (Chill Out Mix)”, DJ Shah

2º lugar – “Electra”, Airstream

1º lugar – “Weightless”, Marconi Union

Você pode ouvir a playlist aqui: