Como a corrida transformou a vida destas mulheres
Saúde, autoestima e autoconfiança foram alguns dos motivos que despertam nestas corredoras a paixão pelo esporte
Muito mais que a satisfação em cruzar a linha de chegada, participar de corridas abre um universo de novas possibilidades e conquistas pessoais. Faltando pouco tempo para a maior corrida feminina do Brasil, a M5K, que acontece no dia 21 de outubro, conversamos com três funcionárias do McDonald’s que começaram a correr nesta prova e não pararam mais.
“Foi um divisor de águas na minha vida”, conta a analista fiscal Aline Cardoso, de 32 anos, que começou a correr incentivada pelas colegas de trabalho. Na época, ela pesava 110kg. “Decidi me cuidar e emagrecer, meu corpo gritava por socorro, fiz uma bateria de exames e descobri uma série de problemas de saúde”, lembra.
Determinada a mudar os hábitos e cuidar dela mesma, Aline fez sua estreia nas corridas de rua em 2012, justamente na M5K. Pela primeira vez, ela experimentava aquela gostosa sensação de bem-estar provocada pela liberação de endorfina, o hormônio do prazer.
E foi essa sensação que a fez persistir, mudar seus hábitos e começar a treinar três vezes por semana. Em pouco tempo correndo, ela conseguiu eliminar mais de 40kg e passou a pesar 68kg.
“A corrida só trouxe ganhos para minha vida, qualidade de vida, muitos amigos, muitas histórias e superação, fui muito mais além do que eu imaginava ser capaz”
Cuidar da saúde também foi o levou a secretária Silmara Nadal para o universo das corridas. Em 2011, quando completou 40 anos, foi como se tivesse virado uma chave na cabeça dela. “Eu nunca fui totalmente sedentária, mas também nunca levei os exercícios a sério. Sempre frequentei academia, mas nada muito radical, mas aí aos 40 anos me bateu uma coisa e eu pensei que eu precisava cuidar do meu futuro”, conta. “Meu médico também me orientou a fazer alguma atividade física que tivesse uma frequência mais intensa para ganhar a massa muscular que a idade estava me fazendo perder”, explica.
A entrada nos “enta” foi o gatilho que a fez despertar para esse mundo, mas a maior motivação nesses 7 anos interruptos de treinos e provas, segundo ela, é o prazer. Hoje, Silmara acorda às 5h todos os dias durante a semana, sai de sua casa em Jundiaí rumo a Alphaville, onde fica o escritório do McDonald’s, e começa a correr 6h. Faz cerca 5 quilômetros em 30 minutos, toma banho e se troca na academia da empresa e às 7h já está em sua mesa de trabalho. Parece uma rotina puxada, mas ela garante: não é uma obrigação, muito pelo contrário.
“Dá satisfação ver que eu estou fazendo bem para mim mesma física e emocionalmente. Eu durmo melhor também. É muito bom em todos os sentidos”, garante ela, que hoje já consegue concluir provas de 21 quilômetros.
O resultado de tanta dedicação é mais disposição, resistência e confiança. “A corrida me deu autoestima. Você fica mais vaidosa de mostrar que você está saudável, que está bem para a sua idade, quero chegar lá no futuro assim”, afirma.
“Eu estou muito mais disposta e tenho muito mais resistência. Em qualquer lugar que eu esteja, hoje, eu não me importo de caminhar”
A publicitária Raíssa Alves Gonsaga, de 25 anos, também viu mudanças radicais em sua disposição depois que adotou a corrida há pouco mais de dois anos. Ela conta que começou de forma despretensiosa correndo na esteira e depois se juntou ao McRunners, grupo de corrida da empresa, até participar das provas de rua, uma delas foi a M5K do McDonald’s. E na primeira edição que correu, ela alcançou a primeira posição dentre todas as funcionárias do Mc de São Paulo. Desde então, ela já acumula participações em 15 corridas.
Sedentária até os 21 anos, Raíssa vê a corrida hoje como um autocuidado. “Funciona como uma válvula de escape, um momento meu, um momento que eu tenho para cuidar de mim, cuidar do meu corpo, da minha mente e para me desestressar”, destaca.
Os benefícios não param por aí, a publicitária também acredita que correr mexe com a autoconfiança de uma forma muito positiva. “Correr me fez perceber que eu sou capaz de muita coisa. Me ajuda muito a buscar sempre o meu melhor. Sempre busco diminuir meu tempo, aumentar a velocidade. E isso me influencia a fazer o mesmo na vida pessoal”, afirma.
“A corrida mudou o meu modo de ver a vida. Se antes eu pensava que algo não era possível, hoje eu já vejo com outros olhos. A corrida me ensinou isso, a acreditar mais em mim”
M5K 2018
Para encorajar mais mulheres a mudarem suas vidas, o McDonald’s realiza no dia 21 de outubro a Corrida e Caminhada Feminina M5K em 5 capitais: São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília e Recife. Esta é conhecida como a maior corrida de rua feminina do Brasil e agrada diferentes perfis, desde as iniciantes até aquelas que já completam a prova com facilidade.
As inscrições para participar dessa corrida estão abertas até o dia 30 de setembro neste link: 5kmcdonalds.com.br.
O valor das inscrições varia de acordo com o kit escolhido, sendo:
- Fit (camiseta e medalha) – R$ 79,99 individual e R$ 71,99 para grupos de até 4 pessoas
- Especial (camiseta, medalha, sacochila e viseira) – R$ 109,99 individual e R$ 98,99 para grupos.
- Premium (camiseta, medalha, sacochila, viseira, pochete e camiseta finisher) – R$ 159,99 individual e R$ 143,99 para grupos.
Serviço
8ª edição M5K | Data: 21 de outubro de 2018 (São Paulo, Rio de Janeiro, Belo Horizonte, Brasília e Recife)
Inscrições: pelo site 5kmcdonalds.com.br
- São Paulo
Horário: 7h
Local: Obelisco Parque Ibirapuera – Av. Pedro Álvares Cabral, S/N
- Rio de Janeiro
Horário: 7h
Local: Recreio Dos Bandeirantes – Av. Lúcio Costa, S/N
- Belo Horizonte
Horário: 8h
Local: Pampulha – Rua Versília, S/N
- Brasília
Horário: 7h
Local: Parque Da Cidade – Estacionamento, 09, SRPS
- Recife
Horário: 7h
Local: Forte do Brum – Praça da Comunidade Luso Brasileira
