Composto encontrado em chá e em outros alimentos pode ajudar a reduzir o risco de demência
O composto é um potente aliado na proteção contra a demência graças às suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e neuroprotetoras
A revista médica The Lancet compartilhou informações este ano que sugerem que “cerca de 45% dos casos de demência são potencialmente preveníveis ao abordar 14 fatores de risco modificáveis. E outro estudo recente acredita que uma dessas medidas preventivas poderia vir de uma xícara de chá.
Detalhes do estudo
Pesquisadores da Queen’s University Belfast descobriram que consumir alimentos e bebidas ricos em flavonoides (normalmente encontrados em plantas) pode reduzir o risco de demência.
O estudo, publicado no JAMA Network Open, analisou dados alimentares de 120.000 adultos, com idades entre 40 e 70 anos, em um estudo de coorte de base populacional.
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Os participantes vieram do UK Biobank , que se descreve como “um banco de dados biomédico em larga escala e um recurso de pesquisa contendo informações genéticas, de estilo de vida e saúde.
Os resultados apontaram que consumir seis porções adicionais de alimentos ricos em flavonoides por dia, em particular frutas vermelhas, chá e vinho tinto, foi associado a um risco 28% menor de demência.
Segundo os pesquisadores, as descobertas foram mais notáveis em indivíduos com alto risco genético, bem como naqueles com sintomas de depressão.
Por que os flavonoides ajudam contra demência?
Pesquisadores acreditam que suas propriedades antioxidantes, anti-inflamatórias e potencialmente anticancerígenas também podem ajudar a proteger seu cérebro.
Os flavonoides combatem o estresse oxidativo, que ocorre quando há um acúmulo de radicais livres no corpo. O estresse oxidativo danifica as células cerebrais e está associado ao envelhecimento cerebral e a várias doenças neurodegenerativas, incluindo o Alzheimer.
Ao neutralizar esses radicais livres, os flavonoides ajudam a preservar as células cerebrais e retardam o processo de degeneração.
Além disso, os flavonoides têm a capacidade de reduzir a inflamação em nível celular, protegendo o tecido cerebral de danos e deterioração.
Isso é de extrema importância, uma vez que a inflamação prolongada pode causar a morte dos neurônios e acelerar o declínio cognitivo.